オンラインヨガを受ける為に効果的なデバイスの置き方のコツ
オンラインヨガで、座りポーズから立ちポーズになるなど体勢を変えた時に一旦マットから出て画面を直したり、近づいて確認したりしたことはありませんか？
集中して効果的にオンラインヨガをする為には、実は環境づくりが重要です。
・コロナ禍の2年間で２００回以上オンラインレッスンを開催
・様々なオンラインレッスンを受講
の両方の経験から「集中してオンラインレッスンを受けられるデバイスの置き方のコツ2つ」を実際の私のレッスン部屋でお伝えしますね。
●集中してオンラインヨガレッスンを受ける為に効果的なデバイスの置き方のコツ2つ●
①端末を30~50cmくらいの台や椅子の上に置く
高さを出すと、体勢を変えても画面が見やすくなります。
②横に引いたマット全体が映るよう１〜１.５mほど離れる
さらに距離も確保すると、体勢を変えても画面が見やすいのでポーズに集中できます。
更年期世代はデバイス(PC・タブレット・スマホ)があまり得意でない方も多いお年頃。
この「デバイスの置き方」を参考に、オンラインレッスンをストレスなく集中して受けていただく為に少しのご協力をいただけると幸いです。