こんにちは。
S＆Sのめぐです。
雨が降ったり止んだりで
蒸し暑いですねぇ
でも明日からは晴れるようです
秋晴れを期待！
さて、今日は
地域のサロンでの
シニアヨガの出張に行ってきました。
腰や膝が痛いと
畳に座れなくて、椅子に座っている方
また
畳に座れても
膝が痛い、曲がらない
あぐらや正座ができない方
どうせ、やっぱりとかそんなのできないとか思ってもらいたくないし。
心の方も気にかかります。
年下の私が
はるかに人生経験を積んでいる方たちに
伝えられることは？
みなさんにヨガを楽しんでもらえるには？
ヨガが心や体を元気に健康にいられるツールに
なれたらいいんだけどなぁ。
まぁ、それはその先の話なんだけど。
そんな想いのもと
今日の一回で終わらない
お家で出来る「基本メニュー」と
オプションでヨガらしいポーズをいくつか
ご紹介しました。
みなさん、体を思い思いに動かし
だんだん集中も増して
最後の呼吸ではご自分を感じられていたと思います。（願望
）
「汗出てきたよ〜」
「何だか呼吸が楽になったわ」
などその場も和気藹々と。
とても嬉しかったです。
何かこちらがほんわかして、いつもレギュラークラスと違う感じ。
空気感が違いました。
優しく受け止めてくれているのでしょうね。
とても温かい気持ちになりました。
サロンでのヨガのお声掛けをいただいたNさん、
前日にも関わらず私の要望にも応じてくださった
Aさんをはじめ担当の方々、
貴重な機会をいただき、ありがとうございました
そして
アシスタントに入ってくれためぐちゃん。
今日はめぐめぐコンビだったね
偶然見つけた焼肉屋さんでランチ。
地方でヨガを伝えていく苦労の話もしシェアしたり。
今日はとても助かりました。
ありがとう‼️
ではでは
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました♪