おはようございます。
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心と体が緩む、「私だけ」のフードを見つけるメリット
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毎日いろんな人と関わる中で、
話したり、LINEをしたりする中で、最初に「ん？」って感じる
瞬間があります。
この「ん？」は、
相手が悪いとか合わないとかではなく、
ただ「今の自分とは違う価値観なんだな」というサインなんですよね。
以前の私は「○○すべき」っていう“べき思考”がとても強かったけど、
今は少し距離を置いて見られるようになってきました。
「そういう方なんだな」「そうやって時間を過ごしてきたんだな」
と捉えられるようになった自分の変化が嬉しいです。
感情のままに反射的に反応してしまうのは自然なこと。
でも、そのあとに“ひと呼吸おける行動”を挟むだけで、
次の行動がまったく違ってくるんですよね。
私の場合は、温かい飲み物を飲むと落ち着きます。
心と体を緩める「食べ物アイテム」を持っていると最強です。
あなたは、どんな飲み物や食べ物を口にすると
心と体がほっとしますか？
今日という一日が、穏やかであたたかい時間になりますように。
いってらっしゃーい＾＾