こんばんは！
わたしの食事軸で心と体の土台を創る
管理栄養士 大西めぐみです。
子どもの頃、雲はずっと同じ形・場所で止まって
いるものだと思っていました。
台風の目が去った後に、すごい勢いで動いているのを
見てから「雲って動くんだ！」と感動した日を
雲の動きを見る度に思い出します。
子どもの頃の思い込みってかわいいですね＾＾
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「あいまい」は時間が溶ける
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「あいまい」でやっていることは、どのぐらい
ありますか？
私の元上司は「僕がやってることには全て意味がある。
だから全部理由を説明できる」が口癖だったんです。
私はそれを聞いた時
「全部意味を持たせられるってヒマな人だな」って
思ったんですよね。
毎日「やらねば」のタスクだらけで、無にならないと
こなせないのに、意味をいちいち考えていたら
それだけで1日終わっちゃうわ。って感じでした。
「あいまい」が出すサイン
先日、星野紘子さん（ビジネスの先生）のコンサルの時に
「あいまい」は「やってるつもりになるだけだよ」
ってアドバイスを下さったんです。
そこから振り返ると、
・なんとなく「いいね」を押す。
・なんとなく「メッセージ」を送る。
・なんとなくスマホを開く。etc…
「なんとなく」で始めたことは案外多くて
「いいね」や「メッセージ」をしたという
事実は残っているけど、内容は全然覚えてなかったんです。
「やった」という事実に満足して、後のことまで追いかける
ことがおろそかになっていました。
ダイエットの停滞感にも通じる
これは、ダイエットでも同じで
・なんとなくご飯を減らしている。
・たぶんゆっくり噛んで食べている。
・食べるおかずの量は気持ち減らしている。
だと、なかなか結果が出にくい。ということが
起きてしまいます。
ダイエットを始める時に
「やせて、このスカートを履きたい！」
「やせて、フルマラソンに挑戦したい！」
「やせて、笑顔でデートしたい！」
って、目標を決めたはずだけど
それを達成するための目的が明確にならないまま
「これやったら良さそう」っていうことを
”あいまい”にやってしまうと、時間と労力の
無駄使いになってしまいます。
やせるための方法は、ある程度決まっています。
それを、何の目的でやっているのかを明確にする
ことで、行動と思考が整理されていきます。
生活の中はサインだらけ
部屋の乱れは心の乱れ。と言われますが、
元上司は、いつも机の上も中も整理整頓されていて
私の個別BOXは、常にパンパンでした。
改めて自分の行動を見直してみると
行動に満足している時は、机の上がぐちゃぐちゃ
だったということにも気づきました。
机の上がぐちゃぐちゃ＝タスク過多
だと思っていたけれど、目的が明確になって
いなかったんですよね。
あなたが日々積み重ねていることは確実にあります。
それらに意味を持たせていますか？
少し意識するだけで、行動・頭の中が整理されて
目標達成までが明確になっていきます。
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
いつも応援しています＾＾
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