おはようございます！
わたしの食事軸で心と体の土台を創る
管理栄養士 大西めぐみです。
万博閉幕まで、あと2日ですね。
一度にたくさんの国の文化に触れられる
のは、とっても良かったです＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
点と点が繋がるのは時間がかかって当然
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「変わりたい」と思って講座を受けたのに、
思ったように変われない。
そんなとき、ガッカリしたり、
自分を責めてしまうことはありませんか？
婚活でも、仕事でも、ダイエットでも、
「この学びで人生を変えたい」と願うほど、
結果が出ない時の落ち込みは大きくなりますよね。
でも、それはあなたが怠けているからでも、
努力が足りないからでもないんです。
成人まで18年
生まれてきた時、できることが少なくて
たくさんの方の手を借りて大きくなりました。
成人まで18年。18年を日数にすると、6,570日。
それだけの日数をかけて社会で生きていくための
準備をしていきます。
なのに、大人になると”変わるための時間”を
短縮しようとしてしまいます。
目に見えない変化
変化を人生全体で捉えた時、変化は
目に見えるもの＝行動の変化より、
見えないもの＝「心」の変化がジワジワと
起きていくなぁ。と思っています。
大人になると「すぐに成果を出さなきゃ」と
焦ったり周りと比べて「私なんて…」と
追い込んでいたりもします。
そして、変化を起こそうと講座を受けるたびに、
「次こそ変われるはず」と期待が膨らみ、
思うように進まないと、落ち込みが深くなる。
というループにはまってしまうことが
誰しも1回は経験したことがあるかもしれません。
ここでのポイントは、
行動の変化はすぐに分かるけれど、
心の変化は時間がかかるということ。
思考のクセや、長年の価値観がやわらぐまでには、
どうしても“待つ時間”が必要なんですよね。
「変化していきたい」を大切にする
何か大きなきっかけがあると、嬉しくてそれまでに
コツコツと積み上げてきたものがあることを
忘れて、「大きなきっかけ・変化」を求めるように
なってしまうことがあるんじゃないかなとも思います。
焦りが出たり、停滞感を感じるその裏側には
「変化したい」「成長したい」という気持ちがある
証拠の一つです。
今日は土曜日。1週間頑張った自分のことや
変化するためにとった行動が必ずあります。
それを振り返りつつ、その時に浮んできた
気持ちを十分味わいながら過ごして頂けたら
と思います。
「今」のあなたが感じていることに
気付いた瞬間から、今まで積み上げてきた
点と点が線になっていきます。
点と点を線に繋げていく過程の一つに
”言語化”があります。
・みんなと一緒に取り組んでみたい。
・一人ではいつも同じところをぐるぐるしてしまう。
という方は、10月16日（木）のワークショップで
お待ちしております＾＾
開催日時：2025年10月16日(木) 20:00～21：15
ワークショップを受けることでの効果・メリット
①「言語化は唯一無二の意志表示」の体験ができる。
②言葉にできなかった気持ちがカタチになり、心がすっと軽くなる。
③“本当の私”の声を見つけ、自分に力があることを実感できる。
対象となる方
自分の内側の声を言語化してみたい方。
婚活・ダイエットに取り組まれている方。
食べることが好きな方。