おはようございます！
わたしの食事軸で心と体の土台を創る
管理栄養士 めぐみんです。
兵庫県加東市で、暑さに強い米
「コ・ノ・ホ・シ」という新品種の稲刈りが
できた！
というニュースを見ました。開発までに9年の
時間が経過したそうです。
スーパーで見かけたら食べてみたいです＾＾
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カフェで心地よくコーヒー飲んでいますか？
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「カフェでコーヒー飲みたいな」
これは、私のここ2年ぐらいの願いでした。
私は、カフェに一人で入ることのハードル
は全然高くなくて、なんならランチも一人で
できる。
だけど、越えられないのは
「気分よく」カフェでコーヒーを飲む
ことなんです。
テレワーク・個人起業家が増えた影響か
テーブルにコンセントが設置されて
長時間の利用が以前よりもしやすくなりました。
その時に
「私もカフェで仕事したり本読んだりしたい」
ってフツフツと思ってたんです。
だけど、なかなか行けなかった。
カフェに入るとお金がかかる。
個人事業主として成功してから、胸を張って
カフェに行こう。
って、変な目標というか考えを持ち続けて
「私はいつまでもカフェ行けない」って
不満ばかりに意識が向いてました。
先月から、午前は健診センターの仕事
午後はスーパーの仕事と、1日に2つの
パートに出る日が出てきました。
そうすると、午前と午後の仕事の間が2時間程
空くんですよね。
最初は、スーパーの近くにある無料スペースで
過ごそうって思ってました。
でも屋外で、屋根はあるけど、クーラー
なくて暑いんですよね。
「熱中症なるかもだからカフェ行こう！」
って、行く理由ができて少し気持ちが上がった
ものの、カフェが近づいてくるごとに
「成功してないのに・・・」の気持ちが出てきて
億劫でした。
その時に、あやさんの31日間メール講座の問いで
「自分にYesと気分よく言えることを1つ実行してみよう」
だったんです。
それを読んで、「すっごく良いタイミング！」
小さなYesは、カフェに行くことにしよう。
って、そのまま実行できました。
カフェは、時間的にも空いてて快適でした。
この日をスタートに、5回も気分良く
450円のカフェラテを飲みながら時間を過ごしてます。
私は今回のことを通して
「○○が手に入ってから、○○の行動をする」という
「やってみたい！」をすることがご褒美になっていて
ご褒美がくるまでの時間が長い。
家以外ですること＝全部特別なことって思いこんでる
感がめちゃくちゃあるわ。
というのを、改めて認識中です。
何かをする時に、理由をつけてから動く
という思考をずっと重ねてきた私たちは
理由がないとダメな気持ちになることもありますよね。
あなたは、心地よくコーヒー飲めていますか？
今日から週末。頑張った自分自身のことを
いっぱいいっぱい労って下さいね＾＾
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
いつも応援しています＾＾