今日もご訪問ありがとうございます
「疲れている時は、何を食べたらいいですか？」
先日ご質問がありました。
確かに、何食べたらいいだろうな〜って
思いますよね
私の回答は
「疲れている時は、とにかく寝ましょう！」
です
※一応いろいろ話した上での回答です
すみません、当たり前すぎる回答で
当たり前のことなんですが
頑張り過ぎて寝ることができない人が多いなと感じます。
とにかく寝ることが大事。
若い頃は気力で乗り切れている部分も
ありましたが
この年齢になると睡眠の大切さがよくわかります。
次の日のパフォーマンスも下がるし
なにより気分よく日常を送れなくなる
みなさんきっとやらなくちゃならないことや
やっておきたいことがたくさんあると思いますが、
たまには全て投げ出して
寝ることをおすすめします
ちなみに私、
昨日は21時半に寝ました。
いつも23時くらいに寝る人がそんな時間に寝ると
家族は笑ってましたが
その代わり、いつもより30分早く起きて
やり残したことをやっちゃいました。
疲れた身体に鞭打ってやるより
効率よく動けたような気がします。
疲れた時は、寝るに限る！です
今日も幸せ、未来はもっと幸せ
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2023.8.3 ラジオに親子でゲスト出演しました。
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最初は無音です。数分後から音が出ます。