昨日のブログ
『行動が大事なのは分かっています、でも動けません』
https://ameblo.jp/megumillier/entry-12423364201.html
の中でも書いていますが、
行動出来ないと思っている気持ちに「不安」があると思います。
「失敗したらどうしよう・・」
「失敗したくない」という不安です。
不安を超えて、恐れになっている場合があるかも知れません。
そこで「不安をどうするか？」です。
「不安」になったこと、みなさんもあるはずです。
「これまで人生で一度も不安になったことがない！」という方、
ちょっと感情を感じられるようになること、オススメします（（笑））
まあ、冗談はさておき、
「不安」って分かりますよね？
でも、不安について、じっくり考えたことありますか？
不安て、漠然としているから不安なんです。
「起きてないことのヴィジュアルが鮮明過ぎる」
と不安です、恐怖です。
例えば、私は空を飛びますが ↓
気持ちよく空を飛んでいる時に
「あ！ここでトンビが来たらどうしよう？
トンビにグライダーを突かれて
グライダーが破れて、トンビが暴れて〜〜〜
私、くるくる回ってしまうーーーーーっ
それで木にひっかかって、木の枝が折れてそれで・・・・」
と臨場感たっぷりにヴィジュアル化したら、マジ怖いです！
落ち着いて操作したら大丈夫！と分かっていても怖いです。
これと同じ。
不安は、起こってもいない「先」のことを、
「過去の経験」
「これまでに聞いたこと、見たことなど」から
ありありと頭の中でヴィジュアル化してしまうから起きる感情。
過去や未来を行ったり来たり、漠然とした空想の中でしているのです。
こういう時、私たちは「今」にいても、頭の中は「今」にはいない。
けれど、いつかは「その不安」の先に行く必要がありますよね。
過去や未来を行ったり来たり、漠然とした空想の中
ここに居続けることは出来ないのです。
で、ある時気づいたのです。
「ある状態の時に不安が消える」のです。
どういう時か分かります？
車の運転、自転車の運転も同じです。
それは「今」を意識している時、です。
ひとつひとつ丁寧に「今、どうすればいいか？」
ここに集中している時、下手くそな私も不安が消えます。
これ「危ない！」って思う時ほど、そうなんです。
（着陸した時に、あーー怖かったーって思うけど、
その時は「今」に必死であったため、怖さは感じてない）
私も、この時間移動に陥りがち。
「未来」→「過去」→「未来」→「過去」・・・
って
「今」はどこへ行ったーーーーーっ？？？？？？
だから是非、「今」の状態に意識的になって下さいね。
▪︎「今」の気分の良さを大切にする
▪︎「今」の行動に集中する
この二つ、すっごくパワーがあります！
それと、なかなか行動出来ない場合
「不安なまま行動してみる」という荒業的な方法もオススメします。
「不安・怖い・恐怖」と思っているだけで、
「やってみたら、案外大丈夫だったーーー」ということも多いんですね。
これも、過去の体験からの思い込みに基づいて想像しているだけだからです。
食わず嫌いの「行動編」ね！
でも、心の奥に根付く「大きな不安」
これは、時には人の助けを借りた方が良い場合もあります。
無意識にある不安や恐れ。
無意識下にあるから、自分では見つけにくいからです。
さて、こちらは以前１ヶ月のセッションを受けて下さった方のご感想です。
（３０代 女性）
ご自身の「不安・恐れ」とじっくり向き合われた勇気ある方でした！
彼女も、最初は不安と恐れで、好きなことが何かさえ分からなくなっていたのです。
（今では、素晴らしい才能を発揮しています♪）
そこで、１ヶ月じっくりと「自分自身との対話」を深めて頂きました。
ご感想にもありますが（→こちら）違和感のある言葉に、
私も感じたことを、そのままお伝えして、さらに感情を感じて頂きました。
次回は「自分と向き合う」ことについて書いてみたいと思います！
お楽しみにーーーー
ご感想↓
･ * ★ ﾟ･｡ * ｡☆ ｡･ * ★ ﾟ･｡ * ｡☆ ｡募集中･ * ★ ﾟ･｡ * ｡☆ ｡･ * ★ ﾟ･｡ * ｡☆ ｡
コースは３種類
▪︎じっくり思考と行動を見つめる３ヶ月継続セッション
▪︎とにかく深く自分と向き合う１ヶ月セッション
▪︎手軽に始めたい方への１ヶ月メールセッション
《体験セッションについて》
詳細記事
https://ameblo.jp/megumillier/entry-12422498713.html
セッション方法・・・ LINE無料電話
時間・・・・・・・・４５分
料金・・・・・・・・５０００円（税込）
（精油の送付はございません）
＜＜必ずお読み下さい＞＞
＊体験セッションは通常のセッションとは異なります。
通常のセッションを体験して頂くものではなく、
今の現状の把握と、思考の整理をするためのものです。
＊セッションを受ける際はネット環境の確保をお願いします。
途中で電波が途切れた場合や、通話が安定しない場合、
セッションを中止させて頂くことがございます。
（稀に、カフェや移動中、屋外などでセッションをお受けになる方がいらっしゃいます。
その場合、お互いに落ち着いてお話しすることが難しくなります。）
１０名限定 残5名
【お申し込み】
→ こちらのメールフォームからお申し込み頂けます
または、tikilis.tikiあっとgmail.com
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