女性を《自家発電女子》にすることで、恋愛やお金の悩みから解放して自由に♡メンタルコーチ櫻実です。
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自分は何の【魅力の種】を持って育てているか?
考えたことある?




そもそも自分の中に種がなければ、芽は出ない。
それは良い事も、悪い事も。




あなたが今何の種を持っているのか?
自分に何の種を撒いたのか?



被害者意識の種?
行動しない種?
言い訳をする種?




自己信頼の種?
チャレンジする種?
自分を愛する種?




ただ種を撒いた気になっているのか?
ちゃんと自覚しよう♡




そしてその種が、
ちゃんと育っているのか?
自分を観察しよう。
自分を知ろう。




自分に手をかけよう。
自分に愛情をかけよう。



自分を無視するのはそろそろ辞めよう。
自分自身と育もう。




自分自身と育めていないな・・・
と感じた方は、
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でも、行動という習慣にするには難しい・・・



うんうん分かるよ。
今まで、私自身何回ダイエットに挫折したことか。笑

そしてまたまたハンバーガー🍔



人の行動ベースって潜在意識にあるのよ。
無意識って言ってもいいし、
自分が当たり前と思っていることが、
行動ベースになっているの。
で、これを習慣って言っているんだけど。



じゃ分かりやすく当たり前って思っていることの例に出すと、
食後は甘いものを必ず食べる。とか、
食べた後は歯磨きする。とか、
お金は使ったら減るものだ。とか、
ご飯屋さんに行ったらインスタ用に写真を撮るもの。だとか、
エスカレーターは乗ったら左に寄るもの。だとかね。




そういった自分の当たり前が今の行動を決め、
今の行動を変えない限り未来は変わらない。




で、人って自分を護るために現状維持装置がついているわけ!
これが厄介でもあり、すごく優秀な機能でもあって♡




一度、習慣にさせてしまったら、それが当たり前として現状維持装置に搭載されるわけだから、




ベンツについている、オートドライブ並みに楽々オートマチックであなたを願望まで連れっていってくれるのよ!!♡

これがダイエット食とは思えないよね🥺古い当たり前から新しい当たり前に変えたから♡






でも、自分を護る現状維持装置を今装備されている『古い当たり前』から、『新しい当たり前』に変えないとイケナイわけね。




説明を分かりやすくするために
【古い当たり前=古いプログラム】
【新しい当たり前=新しいプログラム】
と定義するね。


 
古いプログラムから、新しいプログラムに変えるときって、脳が書き換わっていないから、初めはどうしてもエラーになっちゃうのよ。




脳が新しいプログラムに馴染めず、古いプログラムに戻りやすいの。



そりゃそうだ。
海外に長く滞在したら、元々育ち馴染んだ日本食が無意識に恋しくなるよね♡
その感覚に近いかな。





新しいプログラムを何度も繰り返すこと。
新しいプログラムとは顕在意識に当たり、
顕在意識は思考。




古いプログラムは潜在意識は体、
肉体に染み付いている状態のこと。



だから、染み付いている古いプログラムを
新しいプログラムにするには、
日々思考を使って行動して、
体に新しいプログラムを潜在意識に
馴染ませる必要があるんだよね。



2年前くらいに《日日是好日》という茶道の映画が
樹木希林さんの遺作となり話題になったけれど、
本当それ!!!



茶道って、季節や天気や日々に移ろいで、
作法がどんどん変わっていくのよ。
だから、覚えることが膨大にある。
それを、一々なんで?どうして?
なんてやっていたら身につかない。



だから、『今』に意識を集中させて理屈じゃなく、
何度も何度も所作を繰り返して、
体に染み込ませて馴染ませていくこと。



そこに、どうしてこれ?
なぜ、それをするの?
とか余計なも疑問は何も要らないの。



疑問を持つということは、疑って信じていないから、行動しなくていい。という自分になってしまうから。




だから、動けない自分が出たきたらそれは、
古いプログラムが出てきてバグを起こして
いるんだなーって気がつくこと。



今「私は新しいプログラムを採用している」
ということに気がつくことで、
ベンツの楽々オートドライブ並みに
快適に願望を叶えられるようになるよ。


④につづくよ♪



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最近は肉が食べたくてハンバーガー屋さんへ🍔
ハンバーガー大好きなんです♡



 私もしょっちゅう
『私個人に向けられて書かれたハズではない』
SNSを見て、



自分に向けられたかのように感じて、
直ぐに反応して感情的になったり、
少しネガティブになってしまった時があって、
(今はほとんどないよ)



ネガティブになった勢いで、
関係ないことにもネガティブになって、
嫌になって結果を急いでしまって、
間違った判断をしてしまうことがある。




それは何かというと・・・
目の前の出来事に振り回されて、
大きな視点で自分を視れていない時に、
よーーーく起きる。



拗ねた判断から諦めなくてもいいことまで、
妥協点や他の方法や道を考える前に、
諦めてしまうって、
本当にもったいない。



自分自身が理想の自分や、
叶えたい自分に変化するっていう方法って
たった一つ。




諦めずに行動するとこ。
行動を習慣にする事。




そのためには、
【自分の本来の望みを忘れないこと。】
本当に本当に本当ーーーに!!!
これが肝心。






本来の望みを見失ってると、
あっという間に目の前の出来事に
振り回されて、直ぐに辛くなる。
自分がいたたまれなくなる。




するとね、
考えることも
行動することも
辞めちゃうんだよ。




ね?
自分の人生なのに考えることを、
自分自ら人生の楽しみを奪っちゃてない?
どう思う?



あなたの人生の楽しみを奪っているのは、
周りや他人じゃないんだよ。




自分自身なの。
それに気付くことが、
本当の望みを手にする一歩であり、
本当の自由に気がつく事なんだよ。
じゃないと、いつまで経っても不自由なままなんだよ。




でも人って、シンプルだし複雑だから、
自分の望みを直ぐに忘れちゃう。




行動に移せずに終わる。
だから、次のブログでどうして行動にできないのか?習慣に出来ないのか?というのを説明していくよ♡




これを知っているのと知らないのじゃ、歩いて目的地に向かう方法しか知らないと一緒。
知っていたら車で目的地に行くくらい速さが違う♡


と言うことで、③へつづくよ♪


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お家のお気に入りスペースの一つはベッド♡


余り時事ネタを取り上げることは、
コロナの時に批判的な事を言ってしまい
嫌な気持ちになったから、
止めようと思っていたけれど、



でも今回、心無い暴力的な言葉を受けて、
人生の幕を下ろした方の報道を受けて、
有名じゃなくても、



SNSだけじゃなくても、
日常茶飯事的に近しい事を感じている人が
いるんじゃないのかな?と思って、
そんな人に役立てたら嬉しいと思って書くことにした。



攻撃する方も、実のところ被害者だったりする。



十分な愛情を親や周りから受けられず
育った子供は、自己肯定感が低く、
自尊心もなければ、もちろん自信もない。



自分の自信のなさから、優劣で判断することが多く、 愛情を貰えていない自分は欠乏感が強いので、
弱い立場や何かミスをした人を攻撃することが多い。



感情でいうところの怒りなんだけれど、
それを親に向けて吐き出すことは出来ず、
(親の方が立場が上だからね)コロナでも
起きたように「自粛警察」のような正義を
匿名で振りかざす。



さも、
「自分は正しいことをしています。
正しい事をしている私は認められている。
許されるはず。」で、



これの何が問題かというと、
自己肯定は自分自身でしか満たしていけないのに、
他者を巻き込んでいるところ。



不倫警察や自粛警察、他人を見張っている人って、 「助けて欲しい」っていうメッセージを含んでいるんだよね。



“私も辛いんだから間違ったことした、
あんただけ許されてるなんて、許せない。”って。



幼少期の愛情不足から、
ずっと心が満たされずにきてしまっている。



だから今回、辛辣な言葉で追い詰めた人たちは
ターゲットを失ったいま、
新たなターゲットに向かう。ただそれだけ。



だからターゲットにされた方は、
自分を護らないといけない。
先ずは、反応しない事。
そして、攻撃してくる方も被害者であるという事。  



だから、許せ。なんて言わない。
けれど、心の傷を癒せずに彷徨っているんだって、
知っておく事で彼らの放つ辛辣な言葉を
真に受けずにすむから。



「あぁ、この人の助けて!!
って言う心の叫びなんだな」
って。
人って、酷い目に遭った時にしか怒らないでしょ?



怒ってる人は、見える何かかもしれないし、
見えない何かに酷い目に遭って生きてるんだよね。



大抵の人は、攻撃されたら攻撃し返す。
自分もやっちゃうよね?そんな感じ。 



知らないや他人の、
八つ当たりを真に受けても疲れるだけ。
少し知識を入れるだけで、防げることが沢山ある。



かくいう私自身も、自尊心もなければ、
自己肯定感も低く自信もなかった。
知ることで、気にならなくなって、
自分のやりたい。を叶えられるようになった。 



一緒にもっと、楽に生きる世界を自分から創るために、被害者も加害者もつくらない。


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本当の自分を知って、
本当の自分らしく生きたい。
そう思ったことない?
私はある。笑



自分らしく生きたいと思うと、
本当の自分って?
ここではない何処かに「本当の自分」
がいる気がして



『理想とはかけ離れた私は本当の私じゃない‼
私にも好きなものやキッカケがあれば…』(
あと素敵な彼がいればとか)って恥ずかしいけど、



私自身『自分探し』という言葉に踊らされて、
けっこう本気で20年以上思ってきた。



初めは自己啓発にハマって
「こんなままの自分はダメだ…」って、
そこから地に足が着いていないスピリチャル
にハマって、



「??本で読んだとおりちゃんとポジテイブ 
にしているのに、なぜか上手くいかない…?」



目標立てても行動してみても上手くいかなくて、
余計に「私は何してもダメだなぁ…」って。



でも諦められないから、
心理学、哲学、脳科学を
学んでいく中で、
だんだんモヤッとしていた
『自分』がわかるようになって来た。

よく見ると二重アゴに・・・🤣これがほんと!!笑



で自分らしく生きたいって、
人間の心のことを学べば学ぶほど、
「自分探し」
ほど無駄なものはないって気づくんだよね。



「キッカケさえあれば、〇〇さえあれば私だって…」
思いながら行動していても、
心理状態はずっと待ってる状態だから
何も起きないし、変化しないんだよね。



自分探しとはいえ、
外にばかり目を向けても自分はどこにもいない、
だって『ここ』にずっといるから。



私は常に私といて、
どこにも行ってないのに探しに行くって、
想像するとすごく笑えるよね。
シュール!!



そしてこの話すると元も子もないけれど、
ぶっちゃけ自分なんてないんだよ。



自分と思い込んでいるのは、
今まで生きる中で触れてきた情報があるだけ。



そう、情報とは
『自分以外の外からやって来たデーター』のこと。



環境によって取り入れてきた情報で作られた
価値観を、自分自身だと思い込んでいるだけ。



だから、自分が知らないものを『やろう!』
なんて思えないし、
『〇〇になりたい!』なんて思わないんだよね。



私たちは、ただの情報がインプットされている生もの。
プラス人間には感情がある。
けれど感情さえも、
情報で左右されて決められている。




分かりやすい例えは、
2、3歳児の時は、お菓子やミニカー、
アンパンマンがもらえると嬉しかったのに、



大人になったら、高級な物や時間、
お金がもらえると嬉しいに変化する。
ルイヴィトンやエルメス、シャネルなんて知らない。



感情さえも、後付けの知識情報で決まってしまうようになってしまうんだ。
だから『自分らしく』という言葉は
自分に自信が持てない人へ、
セミナーに勧誘するために作った
都合の良い言葉なんだよね。



なんかよく分かんないけれど
「自分らしく」って言われたら、
自分らしくなりたいって思っちゃうもんね。笑



すぐに、「自信がない人へ」って本質を伝えずに、「まず自信をつけましょう!」
とかいう人もセミナーに誘いたい人だね。



結論、
『そもそも自分なんてないんだから
自分探しなんでせずに、
さっさと好き勝手にやった方がいいよ!』
ってお話。



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