経験は宝物!! | NFBヘルスプロデューサー@酒井恵のオフィシャルblog

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NFBヘルスプロデューサー酒井 恵です!
〈栄養→Nutrition・運動→Fitness・美容→Beauty〉

『管理栄養士(栄養)✕インストラクタ(運動)ー✕美容』に関わる立場からアスリートの方が1年でも長く活躍できるようにサポートします!


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おはようございます!Good Morning♪(。・_・。)ゞ


日に日に改善してます!
梨状筋症候群グッド!


やっぱり1ヶ月くらいかかりますね。


・朝晩のアイシング

・ストレッチ

・軽くトレーニング

・股関節を動かす

などなど色々やってきました!!

この数日は仰向けで足を伸ばして寝れるようになりました笑い泣き

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布団の中で寝る前に写真の上の分もやってます!
(もちろん下の写真もやってます。)


ここいった経験って宝物なのですよね。

もちろん私は治療家ではないのでまずは病院に行ってもらうことが先決だけど、

経験を伝えることはできる!!

膝の事もだけど

いい経験でしたし、今回の事も!!

しっかり自分の中の引き出しにしまって

いつでも活用できるようにグッ



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