一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
めぐみですスマイル





4月からアーラでの
『バランスボールエクササイズ』

第2・4 金曜日

第3 土曜日

が基本レッスン日となります。


会場都合により
2・4以外の金曜日
第3以外の土曜日となる月も
あります事を、ご了承下さい。




ぐるぐる場所
可児市文化創造センター【ala】



ぐるぐる日時
4/10(金)10:00~11:00 1
  18(土)10:00~11:00 残1
  24(金)10:00~11:00 1

5/8(金)10:00~11:00  満
 16(土)10:00~11:00 
 22(金)10:00~11:00 残2

6/5(金)10:00~11:00満
 20(土)10:00~11:00 1
 26(金)10:00~11:00 満
(※6/5のみ第1金曜日の開催です)



ぐるぐる料金
ワンレッスン  1000円
ボールレンタル  300円(持込みOK!)


ぐるぐる持ち物
水分
汗拭きタオル
ヨガマットorバスタオル

レッスンは裸足で行います。
動きやすい服装でお越しくださいね。




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6月より毎週水曜日
可児川合にて
レッスン開始予定GOOD

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はな多治見レッスン 
ポイント詳細はコチラからどうぞ






バランスボールはリハビリから生まれた
エクササイズです。
関節に負担が少ない為、
幅広い世代の男女どなたでも
気軽にできる有酸素運動です。


バランスボールの効果
心ダイエット
心肩こり・腰痛の改善
心代謝UP
心体幹強化
心自律神経を整える
心ストレス解消



他にも色々な効果がありますが、
まずは体験して実感してくださいきらきら!!






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4月から可児で始まる
『産後トータルケアクラス』
既にご予約いただいてます。
1期満員となりました。

可児市
産後トータルケアクラス
ニコちゃ-ん★!2期詳細はこちら



お気軽にお問い合わせください。
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こちらから
megumi.sangocare@gmail.com