特に予定のない振休
10時に岩盤浴に到着
今日はレディースデーだって
雨だし、やや混んでいるかなー
体重測って落ち込む
ヤバイぞ
まずはお風呂に入って身体温める
10分ジェットバス
20分、炭酸泉に
炭酸泉気持ちいい〜〜いつまでも入れる
さぁ岩盤浴へ
水分摂ってGO！
五分うつ伏せ
仰向けで25分 30分入ったら10分クールダウン
氷のところで身体を冷やす
汗が引いたら💦岩盤浴へ
これを5クール繰り返したかったけど
さすがに朝から何も食べずに行ったので4クールで立ちくらみしてダウン⤵️
お風呂に戻り温まる
炭酸泉入ってると眠くなるー
ゆらゆらと気持ちいい、ぬるめで熱くないからね
うとうとしながら40分ぐらい入って身体と頭を洗って終了〜〜
滞在時間5時間（笑）
久しぶりにデトックス大放出
体重マイナス1.5キロ
食べたら戻るけどね（笑）
帰って夕寝〜〜
ぐうたらの一日でした
