体操教室では、ポーズをとりながら深く腹式呼吸をしていき、自分で自分の不要な氣・エネルギーを流し、本来必要な氣をとりいれ、循環させることができるセルフメンテナンスにオススメの体操を行います。
ストレス社会と言われる現在、日々身体は緊張し、気づかないうちにどんどんかたくなっていきます。
その状態が続くと、はじめは「なんだか身体が重い？」と少し気になる程度から、だんだんと「疲れて動けない」や「常に疲れている」、そして最終的には「病気」につながります。
それを日々メンテナンスを続けることにより、初期の段階で自分で身体をゆるめることができるようになります。
身体がゆるむと心もゆるみます。
引用先 THE UNIVERSE
THE UNIVERSE
私は通い始めて4年。
最初は毎月1度の教室でもちょこちょこサボったりすることがありました。
今は毎月必ず行っています！(ここ最近は皆勤賞かな
)
今は1人で毎日質の良い体操を行うのが課題
初めて行った体操教室では、人と比べ出来ない自分が、恥ずかしいやら 情けないやら 痛いやらで逃げ出したい気持ちでした
でもそんな自分を受け入れ毎回通う事で、そんな気持ちは変わって行きました。
簡単に身体の動きは変わらないけど、ほんの少しずつでもいつもより出来ることが増えたりすると本当に嬉しくて
少し自信を持つことができたり、ふとした時に気持ちよくなり、今ではなくてはならないものになりました。
私の体操教室はマンションの一室で行う小規模体操教室(2～3人)です。
予め日程・時間を決めていますが、他の日程が良い等ありましたらご相談ください。
THE UNIVERSEでは福岡ですと、天神、久留米、飯塚、北九州で行われています。他の体操教室に参加したい方はそちらの先生に繋ぎますので教えてください。
お問い合わせ、予約の際は公式LINE、または
こちらまで。
最後までお読み頂きありがとうございます
