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筋肉痛、速攻解消! 筋肉痛を早く和らげるにはやっぱりインナーマッスルを緩めることが一番。 昨日、両手に買い物袋を持って1キロ以上歩いてたら、左の二の腕が筋肉痛になってた。筋肉痛にはストレッチじゃないの?という方もいらっしゃるかもしれませんが、ストレッチはあまり効果を望めません。 インナーを動かして緩めるが一番早いです。 ⚠️マリノスのトレーナー着てます ・ Today my left arm was sore... because I walked about 1km with heavy bags. So I tried to move inner muscles. Now it is good 👍 If you want to improve your sore ,you should move your inner muscles. It’s the best way, I think. ・ 🧘🏻‍♀️サイト https://www.bodyvoice-japan.com 💃🏻blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo ・ #筋肉痛 #ボディポテンシャル #ダイエット #ストレッチ教室 #パーソナルトレーニング #学芸大学 #三軒茶屋 #ストレッチ #インナーマッスル #緩める #世田谷 #目黒 #東京 #主婦 #キャリアウーマン #隠れ家サロン #姿勢美人 #美活 #健康 #美容 #オシャレ #健康 #趣味 #運動不足 #運動不足解消 #トレーニング #body #bodymake

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