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「ジムに行くより家トレの方が効果的」 というケースが結構あります。 ・ 写真は出張でパーソナルトレーニングしている生徒さんの家トレグッズの一部です。 ジムに行っていた時よりも、家の方がちょくちょくやるので、実は効果的だったという。 右の新聞丸めた棒は「魔法の棒」で、たかが新聞丸めただけの棒なのに、これがまたすごい効果を発揮したんだよね😋 ・ ジムでの運動はジムでしか出来ないものもあり、そうすると、ジムに行けない時は何も出来なくなってしまうため、筋肉が落ちちゃう。 ・ でも、家で出来るメニューがあれば、いつでも出来るから、筋力低下を寧ろ防げるケースがあります。もちろん、目標体型にもよるので家トレが一番良いわけではないですよ。 ただ、家トレが良い人もいる、ということですね! ・ 🧘🏻‍♀️サイト https://www.bodyvoice-japan.com 💃🏻blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo ・ #ダイエット #ダイエット格言 #インナーチャイルドダイエット #パーソナルトレーニング #学芸大学 #三軒茶屋 #ダイエット心理学 #コアトレ #日めくりダイエット #世田谷 #目黒 #東京 #主婦 #キャリアウーマン #隠れ家サロン #ダイエット日記 #姿勢美人 #美活 #健康 #美魔女 #美容 #オシャレ

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