こんにちは。

 

東京都学芸大・目黒

メンタル・運動・食事の総合ダイエット指導

しておりますBodyVoice

トレーナーのmeguです。

 

 

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昨日

ダイエット心理学ミニ講座

を開催いたしました。




何度も言いますが
ダイエットは(も)メンタルです。



ダイエット出来ない人の頭の中は 
こんな感じです。
↓↓↓



ちょっと極端に書きましたがニヤニヤ
あなたはいかがでしょうか?
こんなことはありませんか?



ダイエット心理学を受講に
いらっしゃる方の多くの方は



何度食事と運動でダイエットしても
リバウンドしてしまう方々です。



これだけやったのに痩せない
これだけやったのにリバウンドする
もう、これはメンタルじゃないのか?



そして
【ダイエット メンタル】
とネットで検索していらっしゃったり
私のInstagramで気になっていらしたり



という方がほとんどです。



今日10年以上前、私が上京して
入社したスポーツクラブで働き始めた
頃からずっとお付き合いくださっている
パーソナルトレーニングのクライアント様に


「何で全然変わらないの?」



と聞かれました。



どうやら他のスタッフが年を重ねて
少しずつ太ってきたそうで
私の体系が変わらないので驚かれていました。



これは、絶対に「メンタル」
つまり、脳の思考回路を

痩せ脳

に変えてしまったから
ということは1番大きな要因ではないか
思っています。



下記写真は昨日
にお越しくださったクライアント様が
書いてくださったアンケートです。
(使用の許可を頂きました)



シンプルに書かれていますが
ご自身にも思い当たる方も多く
いらっしゃるのではないでしょうか?



◎「食べちゃダメ」とわかっているのに、食べたいという気持ちに負けて食べてしまう


◎暇だと無意識に食べてしまっている


◎不安や寂しさなど、ネガティブな気持ちを食べることで満たしている




そんな方にはダイエット心理学が必要です。

   



心を変えてダイエットを成功させましょう。




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いつかあなたにお会い出来ますこと

楽しみにしております。


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