おはようございます。
ママの身近な相談役で助産師の恵です
今回は
8/9に開催するウォーキングセミナーについて
綴っていきます。
こちらです。
あなたは正しい○○○は習ったことはありますか？
4年前
友達からウォーキングセミナーに誘われた時
私は正直乗り気ではありませんでした。
ただ、色んな思いを抱いていました。
例えば
“別に歩き方なんて知らなくてもいいだろうし
今は特にはっきりした不調はない。”
”ただ出産して気づいたら授乳や抱っこで
気づいたら猫背になっていてカッコ悪い。”
“授乳でおっぱいの位置も変化したし
下腹やお尻の垂れも気になる。”
“育児でファッションも二の次になっている。”
“以前は毎日筋トレやストレッチをしていたが
今はそんな時間もない。
でも、いつまでも綺麗でいたい。”
等、色んな思いが錯綜していました。
そして
”姿勢が大事とは聞いたことがあるし
何となくは分かるけど
歩き方について習ったことはないな。”
ということに気づきました。
そう、タイトルの○○○は
歩き方です！
ウォーキングセミナーの講師
新保泰秀先生は仰います。
「全身の不調は足首の歪みから生じている。
ただ、やみくもに歩いていると身体をこわしてしまう。
正しい歩き方を1日300歩（約5分）することで不調が自然と改善していく。」と。
１日10000歩は歩こう！と言われる中
１日300歩でいいとは衝撃的でした。
そして、それなら
育児や仕事で忙しい私にも
出来るかもしれないと感じました。
また、新保先生は
「正しく歩くことで
自然にシェイプアップもでき
体重減少や、美尻にも効果がある」
と話されていました。
いつまでも綺麗でいたいと感じる私にも
ピッタリ！と知り
参加することにしました。
正しい歩き方とはどんな歩き方？
正しい位置に重心(バランスポイント)を置き
歩くことです。
詳しくは以下のリンクに、著書の紹介と
約10分の歩き方動画があるため
ご覧下さい。
実際に参加してみての私の変化
日々、歩き方を活用することで
以下の変化がありました。
私の場合は
・便秘の解消
・末端の冷えの緩和
・妊娠～産後にかけて腰痛知らず
・仕事中の足の怠さの解消
・歩き方変と言われることがなくなった
・姿勢が綺麗と言われるようになった
という変化が起きました。
新保先生と出会えて良かったなと
心から感じています。
最後に
このウォーキングセミナーは
全国各地で開催されており
鹿児島での開催は初めてです
私は、過去3回参加したことがありますが
最後が2年前のため
正直忘れている部があります。
今回、鹿児島で開催し
復習して、より美尻に一歩近づく予定です！
ぜひ一緒に学び、一緒にレッスンして
日常に生かしましょう
8/9(火)の鹿児島市でのウォーキングセミナーは
まだ参加者募集しています。
申し込みフォームはこちらです。
楽しみにしています。
最後まで
読んで下さりありがとうございました(^^)
今日も素敵な１日をお過ごし下さい♡