下になった右肩を少し前に出して、上の左肩を後ろに引くようにしたら、右頬がしっかりと枕に付くように少し押し付けるようにします。
それによって、左の首から肩にかけての筋肉が伸び、ストレッチした状態になります。
右腕は力を抜いて伸ばし、左腕は脇に丸めたタオルなどを挟んで、力が抜けるようにします。
両膝は曲げた状態で、下の足は少し後ろに引き、上の足の下にクッション(足を支えられる固めのものか良い)を挟んで脱力するようにします。
この体勢を作り、あとはしばらく横になっているだけです。
体勢を再現できるように写真を撮ったのですが、そのまま載せられないので、絵を描いてみました
８センチ四方の紙の中の父ちゃんが、『借りぐらしのアリエッティ』の小人さんみたいでかわいい
外出すると、麻痺がある身体には負担がかかり、硬くなってしまうけれど、その時は月・木の訪問リハビリでほぐすから、どんどん外に出て生活の質を上げてくださいとＰＴさんは言ってくれます
そんな恵まれた環境ではあるけれど、2021年10月の左腎がんの手術から１年半、その半年前の腎盂腎炎発症後からおちたＱＯＬをなかなか取り戻せないでいることに落ち込むことも
でも、この前ＰＴさんが、
「硬さはあっても左足の筋張った感じはなくなったし、緩むのにかかる時間も短くなった」
と言っていたのを聞いて、退院した頃より歩けなくなっていても、身体の状態は良くなっているということを実感しました。
リハビリ病院では、メスを入れて使えなくなった体幹を補うため、麻痺側をガッチリ固めて無理矢理歩いていました。
何度も何度も後退して、もどかしいのはＰＴさんだって同じなのですよね。
これからも信頼できるＰＴさんたちと一緒に、父ちゃんを見守っていこうと思いました。
今日も読んでくださり、ありがとうございました