アファメーションは効果があるのか | 幸運を導く「占いのトリセツ」
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アファメーションとは、理想の自分になるために肯定的な文章を作り、

それを何度も繰り返し言ったり、録音したものを聞いたり、心の中で唱えていくとその通りになる。

という、思い込みを作る技法です。

 

 

これを使って思いどおりになったという人もいれば、

まったくならなかったという人もいます。

 

 

どうして叶う人もいれば、叶わない人もいるのか

何が違うのか、解説していこうと思います。

 

 

たとえば、「私は今年中に結婚する!」とアファメーションを唱えはじめるとします。

 

 

最初はいい気分になれたとしても、

まだ来ていない現実を見ると、自我(エゴ)が出てきます。

 

 

「まだ出会ってもいないのに、結婚なんてムリじゃない?」

「本当にこれでできると思ってる?」

「まだ現実には何も起きてないじゃん」

 

とかね。

その声に従ってしまうと、やる気がなくなってしまい

その言葉を唱えても全然信じられなくなってしまうでしょう。

 

 

この「信じる」というのがポイントなんです。

本当にそうなるかのように思い込んで、信じること

今はまだなってなくても、「なるに決まってる」とすべてを委ねるような気持になるのであれば、アファメーションは効果があります。

 

 

自我(エゴ)はみんな出て来てしまうものですが、

そのエゴを説き伏せるくらい何度も唱えて叶えている人もいますし、

エゴの抵抗が少ない、寝る前や朝起きたときの、うつらうつらした状態のときに録音を聞いて潜在意識にしみ込ませるという人もいます。

 

 

 

アファメーションやイメージングあらゆるテクニックがあるけれど、これは効果あるけど、これは効果がないとかではないんです。

いかに信じて委ねられるかが大切。

自分が自分のことを信じられなければ、どのテクニックを使っても結果は同じだろうと思います。

 

 

「自分にそんなミラクル起こるわけがない」

という否定を弱めるためには、「自愛」もプラスするといいと思います。

 

 

「信じる」ということの助けになります。

 

「自愛」をするとスゴイことが起きる!

自分を愛すると何が起きるのか

 

それでもエゴが出てきて、否定的なことを言ってくることがありますが、

そんなときは、寝てしまったり、外に出かけたり、考えられない状況に強制的に気持ちを切りかえます。

 

徹底的にエゴの言葉をきかなければ、

そうとうあなたは変われます。

 

 

 

私は、ずっと「自愛」をやっていて、

今日ふと気がついたことがあるのですが、

 

 

つい最近まで思い出したら腹が立つ、許せない!ってことがあったんですが、

それは、ちょっとややこしいお金のことだったんですけど、

それがいくらだったのか、どこでだれがどうなったんだかまったく思い出せないんです。

 

本当に最近まで思い出したら怒りがわいてきてたのに、、不思議。

その人に対して良い印象はないんですが、記憶が薄れてしまったのでまったくなんとも思いません。

思い出せないので、感情もわいてこないんです。

 

 

その他の事も同様にありました。

イヤな記憶が鮮明にあると、そのときのネガティブな感情がわいてきてしまうのですが、

 

「自分は愛されてきた」と自愛で認識をぬりかえるので、

否定された過去、傷ついた過去が本当にあったことだったのか、くらいにぼやけていきます。

 

 

ほんと過去ってなんだろう、実体のない記憶に感情を感じているだけだった、

その記憶が自分が大げさにとらえているだけかもしれないし、勘違いかもしれない。

本当でないかもしれません。

 

今ならすぐ、過去もつくりかえることもできるし、未来も自分が見たいようにつくっていける。

 

 

もう「赦しのワーク」とか「手放し」とかしなくてもよし、

「自愛」をしていたら自然に解消してしまいますよ。

 

 

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