心をデトックスする | 幸運を導く「占いのトリセツ」

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東京新宿にある占いのお店メグーア、代表のクーアのブログ。


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雑念や感情などにより、

日々の生活のなかで少しづつ溜まっていきます。

 



 

 

現代は情報過多だと言われていますけれど、

酷いニュースや会ったこともないだれかのSNSの投稿に

感情を乱されてしまったり、

 

 




自分には関係ない情報で心に影響を与えられて



 

 

集中したいことに集中できずに

やりたいことがブレてきてしまいます。

 

 

 

体のデトックスも必要ですけれど、

心のデトックスもとても大事です。




 

 

心にモヤモヤしている。

最近滞りを感じている。

 

 



 

などがあるときは、

心のデトックスをやってみてください。




 

 

今日は一日デトックスの日にするぞ!

とモヤモヤが溜まってきたら、

定期的にデトックスの日を決めるといいかもしれません。

 




 

やり方はこうです。




 

 

・テレビやネットニュースSNSなど見ないと決める。

集中すべきこと以外の一切の情報を入れない。

 

・心にモヤモヤしていることを書き出す。

自分と対話しながら、徹底的に吐き出す。

 



 

・体を心地よくさせる。

気の向くままに、マッサージしたり、お風呂に入ったり

「何かしなくちゃいけない」という気持ちを手放し、

今日だけはゆっくりすごすぞ!と、

自分を大切にする。




 

・瞑想する。

何も考えずに、10分間、目を閉じてただひたすら自分の中に集中する。

 

頭がすっきりして集中すべきことがわかったきます。

 

 

前向き、前向き、で頑張りすぎると疲れてしまうから、

たまには自分を癒して、メンテナンスしていくことも大切だよね(^_-)-☆

 







 

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