ここ数年、体重が増えてなかなか戻らなかったのだけれど。。。
ハワイの時から、なんと!!5㌔痩せた~
5㌔って結構だよね!米5㌔って、結構重いよ~(笑!!
20時以降、食べちゃいけない! とか
甘いものは控えなきゃ! とか
それが逆に、ストレスになって、食べちゃう・・・
で、落ち込む・・・
の繰り返しだった気がする・・・
でも、食べたい時は、食べよう。
と、自分に許可?みたいのを出したら
不思議と、あんまり食べなくなった(笑。
食べ過ぎなくなった。
ヨガの先生が言っていたけれど、太陽が出ている時には
消化活動がしっかりされるので、ある程度は大丈夫と。
人は、お日様の昇り降りで、食事をするのが負担にならないようです。
現に、たまに夕飯を食べなかったり(無理にではなく)すると
朝、すごく身体というか、胃腸が軽い。
3食しっかり食べなくても、大丈夫なんだなぁ~とか
先生の言葉に、すごくストレスがなくなった
おかげで、ももから上に上がらなかった『殺人的ジーパン』
(セブンのノーストレッチの、スリムフレア)
入ったぁ~ お腹はチョット乗るけどっ(笑!
相変わらず、殺人的なので、しゃがむのはキツイけど(笑。