不妊治療5年目の主婦
体外受精結果ゼロ
崖っぷちアラフォー
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チャンバコーヒー（Chamba Coffee）は、
厳選された豆を使用し、独自の焙煎方法で香り高い一杯を提供するコーヒーブランドです。
特に、酸味とコクのバランスが良く、後味がすっきりしているのが特徴。チャンバコーヒーは、こだわりの焙煎技術と品質管理により、豆本来の風味を最大限に引き出すことで知られています。
また、カフェインレス（デカフェ）コーヒーも取り扱っており、妊娠を考えている人や妊婦さんでも安心して楽しめる選択肢があります。
妊活中のコーヒーは1日1杯にすべき理由
コーヒーは気分をリフレッシュし、
リラックス効果があるため、多くの人に愛されています。
しかし、妊活中には摂取量に気をつける必要があります。
1. カフェインが妊娠率に影響を与える可能性がある
カフェインは血管を収縮させ、血流を低下させる作用があります。
妊活中は子宮や卵巣への血流を良くすることが重要ですが、カフェインの過剰摂取によって血流が悪くなると、受精卵の着床に影響が出る可能性があります。
2. ホルモンバランスを乱すリスク
カフェインは、副腎を刺激してストレスホルモンである「コルチゾール」の分泌を促します。
これが続くと、女性ホルモンのバランスが崩れ、排卵や月経周期に悪影響を及ぼす可能性があります。
特に、妊活中の人はホルモンバランスを整えることが重要なため、コーヒーの飲みすぎには注意が必要です。
3. 鉄分の吸収を阻害する
妊活中には、鉄分をしっかり摂取することが大切です。
しかし、コーヒーに含まれるタンニンは鉄の吸収を阻害するため、貧血のリスクを高めてしまいます。
貧血になると、子宮内膜の厚みや質に影響し、妊娠しにくくなる可能性があります。
妊活中でも安心なチャンバコーヒーの楽しみ方
妊活中でもコーヒーを楽しみたい人は、
次のような方法を試してみてください。
1. デカフェ（カフェインレス）を選ぶ
チャンバコーヒーでは、カフェインを90%以上除去したデカフェコーヒーも販売されています。デカフェならカフェインの影響を気にせず、リラックスタイムを楽しめます。
2. 1日1杯までにする
どうしても通常のコーヒーが飲みたい場合は、1日1杯に制限し、午後の時間帯は避けるのがおすすめです。
3. 鉄分を多く含む食事と一緒に摂取しない
コーヒーを飲むなら、鉄分の吸収を妨げないように、食事と時間をずらすと良いでしょう。
食後1時間以上空けると影響が少なくなります。
チャンバコーヒーは、高品質な豆とこだわりの焙煎技術で、多くのコーヒー愛好家に支持されています。
しかし、妊活中の方はカフェインの影響を考慮し、1日1杯に抑えるのが理想です。
デカフェの選択肢もあるので、コーヒーを楽しみながら、妊娠しやすい体づくりを目指すぞー！
