en.では
よもぎ蒸し30分＋ヨガ45分
の通称温活セットがメニューにあります。
実は1人で来られる方は、
このセットで受けられる方が多いです
特に冷え性の方は、
ヨガで温まるのに時間がかかります、、、
（ただし続けているとすーぐ体がポカポカしてきます☺︎）
なので、
「よもぎ蒸しである程度
温めてからヨガしちゃおう！」
と言うわけです。
ホットヨガされたことある方は
ご存知かと思いますが、
暖かい場所での方が柔軟性が増します。
あと、季節も冬より夏の方が
体が柔らかいです。
それは筋肉が温まることで筋肉が緩むからです。
ヨガに柔軟性は関係ないのですが、
もし体が硬いからという理由で
ヨガにチャレンジしたくても躊躇している方がいれば、
ぜひこの温活セットをお試しください。
いつもよりはきっと
体が柔らかくなるはずです♡
エアリアルヨガも慣れてきた方には、
色々なポーズにチャレンジして頂いてます◡̈
