ここ数日胃が痛くて痛くて
悶絶しながら過ごしておりました
megです
みなさま、いかがお過ごしですか？
胃だけじゃなく
どうにも気持ちの浮き沈みも激しくて
なんだろうな？？と思っていたんですが
ふと気づいてカレンダーを見たところ
4/16から春の土用に入っていて
ああ、だからかぁと腑に落ちた私です。
土用って四季ごとにあるんですよね。
季節と季節の変わり目が土用。
気持ちの浮き沈みが激しくなったり
傷つきやすくなったり
食欲が極端に増えたり減ったり
何にも気力が湧かなくなったり
そんな不調のサインが表れやすい時期です。
私の場合
顔色が土気色にくすむお肌のキメが荒くなる胃の裏側にあたる背中が痛むなんてトラブルも。
もともと季節の変わり目が特に弱い
【土】タイプなので不調が強く出ます。
春の土用は夏に向けて
暑さに耐えうる身体の準備をするために
一番エネルギーを使うので
4回ある土用の中でも
最も体調を崩しやすいとされていて
体質問わず要注意！な時期なんです。
この春、頑張り過ぎて張りつめて
自律神経が乱れていた方も
身体が季節の変わり目に入る
準備ができていないので
より不調が強く出ると思います。
そんな春の土用の対処法！
消化にいい食事とか
健康法もいろいろあるんだけど
それよりなにより
まず大切なことは……
外に外に向けていた意識を自分に向けて
自分の心や身体の本音に耳を傾けること。
自分を責めすぎたり
傷つける思考に傾きがちだけど
まずは自分を慈しむこと。
この時期って
摂取したものをエネルギーに
うまく変えられなかったり
エネルギーがすぐ枯渇しちゃうんです。
食べ物にしてもそうだし
心にしても
楽しいことや嬉しいことを
うまく気力として取り込めない状態。
人からの
「ありがとう」や褒め言葉を
受け止めずに聞き流しちゃっていませんか？
日常のそこかしこにある
ときめきを見落としていませんか？
それどころか
叱責や陰口ばかりが
心に溜まっていませんか？
できなかったこと探しを
無意識にしていませんか？
心の潤いや栄養を
自ら捨てちゃってると
とても苦しいと思います。
給水ポイントのない
砂漠でマラソンしているようなもんです。
ちゃんと受け取ろう。
自分の心を充たそう。
いろんな健康法も
まずは気の持ちようを整えるところからだと
私は思います
とはいえせっかくなので
次のブログは食養生など
セルフケアについても紹介しようと思いますー。
私と同じく「この時期苦手！」という方は
ぜひ読んでみてくださいね
*****************************
ドリームライフナビゲーター
陰陽五行エバンジェリスト
meg
******************************