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モヤキラ委員会 企画・運営

そろそろ本気の「わたし」

始動!2018

第三回

6/14(木)

「お片付け」からのアプローチ

心とお部屋をきれいにしよう

講師:伊藤 夏美氏

夢をかなえるお片付け教室

ライフオーガナイザー

認定ドリームマップファシリテーター

 

 

あなたが考える

「お片付け」とは・・・

どんなイメージがありますか?

 

今回の講座は、お片付けからアプローチして、

モヤモヤから、スカッと気持ちキラキラ~☆彡

になって頂こうという企画です。

 

<テーマ>

前半 お片付け

後半 ドリームマップ

という、贅沢な構成となりました。

 

 

 

【前半】

「お片付け」

メンドウなイメージもあるかもしれません。

 

しかし!

夢をかなえるお片付け教室の

伊藤夏美先生は、こうおっしゃいます。

 

お片付けとは、

「こんな暮らしがしたい!」

を、叶える手段。

 

なんて素敵な定義づけでしょう♡

 

 

お片付けの前に

まず、思考の整理をしました。

 

現在のお部屋の状態を確認

目的(夢)の状態を想像する

③現在から目的までの行動手段を考える。

 

今回は、リビングで考えてみました。

具体的には、私の場合・・

 

①現在

(家の状態は?ストレスを感じているところは?)

 

椅子の上に荷物がある。

カフェテーブルに本がいっぱい

カウンターに物がたまる

<ここに書くだけで恥ずかしい>

 

 

②夢

(どんな状態になったらいい?

片付いたらどんな時間を過ごす?)

 

床やカウンターのものをスッキリさせて

いつでもお友達が呼べるようにしたい♡

<これを考えるとウキウキします>

 

 

③行動

(①→②のために何をしますか?)

 

本を処分する

テレビボードの引き出しを有効に使う

<実際に自分で対策したいことを書きます>

 

 

テーブルでシェアしました!

 

この作業をすると、

家に帰ってすぐにでもお片付けしたくなります(笑)

 

この、思考の整理は

夢をかなえたいコト

なんでも使える優れもの。

 

お片付け

スポーツ

勉強

仕事

資格

 

このような事に

①現在 → ②夢 → ③行動

 

ワン・ツー・スリーの法則で

使えるらしいですよ。

 

 

気づいたことは、

目的はホテルライク生活などではななく

「お友達をいつでも呼べる程度」

という、かなり自分サイズ(笑)

 

それぞれ違って良いんだいうことが

腑に落ちて、

肩の荷も

かなり軽くなった気がします。

 

 

 

【後半】

ドリームマップ

ドリームマップを描くときは

少し夢を大きめに。

 

伊藤先生は

「ストレッチをかけて」

とおっしゃってました。

 

脳が、ストレッチした大きめの夢と

現在とのギャップを埋めようとして

頑張るらしい(笑)

 

私たちの脳って、健気ですね・・

 

 

まずはセルフイメージを

あげるために

お互いの良いところを

白紙に書くワークをしました。

 

自分の紙が

テーブルの5人の手を周って

私の手元に返ってくると・・

 

見ているだけで

思わず顔が

「ムフフ・・」

となるくらい

くすぐったい私のイイコトが

沢山書いてありました。

 

大人になって褒められることが

めったにないので

これは、とても嬉しいメッセージでした。

 

自分も意外と良いところあるんだなと

セルフイメージが上がったところで

今回は、1年後の夢を

描きました。

 

①自己(物質的要素)

②自己(精神的要素)

③他者(笑顔にしたい対象)

④社会(変化・影響されるだろう社会)

【 Dream Map ® 】

 

各テーブルで夢を共有しました

 

 

自然と笑顔になります

 

 

 

 

★参加者のご感想★

 

どの感想用紙にも

感じたことをたくさん書いて頂きました。

 

抜粋してご紹介させていただきます。

 

 

心と片付けの関係が密になっていると感じました。

片付けはやらなくちゃいけない嫌な事としか考えていなかったのですが

先生のお話を聞いて考えが変わりました。

家族へも話して、皆でキレイにスッキリしたお家にしたいです。

ドリームマップも初めてで新鮮でした。

常に頭にあった、自分の夢を再確認しました。

貴重なお話をありがとうございました。

 

帰ってから家を片付けたくなりました。

心のモヤモヤを晴らして、1年後になりたい自分になるというイメージができました。

毎日の日々に追われていて、自分の目標など、あまり考えたことも無かったので、

これを機会に進んでいきたいです。

 

日々の生活に流されて、本当はやりたかったのに、

自分のやりたいことや夢に向き合う機会がなかったので、

とても嬉しく楽しかったです。

自宅でも、もっと深めたくなりました。

お片付けも具体的なアドバイスがあり、モチベーションが上がりました。

ありがとうございました。

 

片付けが苦手で、どこから手を付ければいいのか分からなかったけれど、

お話をきいて、できそうな気がしてきました。

帰ったら少しずつやってみようと思います。

ドリームマップを実際に書いてみると、本当に気持ちが前向きになり、楽しくなりました。

色々なことにチャレンジしたいという気持ちになりました。

 

盛り沢山な内容なのに、すごく分かりやすくかつ、各々のパートが落ち着いて取り組めて

とても良い時間でした。

グループの皆さんとも夢をシェアしたりしたので、すっかり打ち解けることができました。

ここから、また「何か」が始まるんだと思います。

伊藤先生、皆さま、本当にありがとうございました。

 

自分が一番どうなりたいのかを、改めて考える良い機会になりました。

お部屋も、ずっと、ずっと「片付けないと」と考えていたのですが、

片付けられそうな気がします。

自分の夢をちゃんと考えたいと思いました。

 

先生のお言葉に涙が出ました。

「自分が心地いい」という基準が大切なんだと気付きました。

「お母さん」ではなく「一人の女性として」の言葉に感動しました。

一年後に夢を達成したと仮定するワークをすることで、夢に進みたくなりました。

 

 

今回の講座では

お片付けからアプローチして

モヤモヤから、スカッとした気持ちになれると

実感できました。

 

他にもたくさん嬉しいご感想を頂きました。

アンケートのご協力ありがとうございました。

 

 

★★★

 

 

「なぜ、そうなったのか?」

原因を探るとマイナスイメージになるので

 

「どうやったらできるか?」

目的論で考える💛

 

必ず事態は動く

 

by伊藤先生

 

 

前回、来ていただいた時も

講座後

さらにお片付けを学びたい仲間が

何度か集まりました。

 

今回も、もっとお片付けについて

ドリームマップについて

もっと知りたい方が

伊藤先生の周りに輪になっていました。

 

 

HP

夢をかなえるお片付け教室

 

伊藤夏美先生

 

 

たった2時間で

こんなにも得られるのか?

と思えるほどに

充実した時間でした。

 

ありがとうございました!!

 

 

 

★★★

 

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