Provas(プロバス)の髙橋です。
季節の変わり目・・・
風邪も流行っているみたいです。
先週、
2日連続でライブに行っていたのですが、
疲れが出たのか？！
ここ数日風邪気味でした
疲れているときって
風邪も引きやすいし
ストレスを感じやすいですよね。
なぜ、疲れるのかって言ったら
毎日ばたばた忙しいから
だったりしませんか～？！
仕事をしていても
次から次へとやることがあって
一日頭がフル回転している、
または、
家事をしていても
掃除、洗濯、ご飯の支度など
一通りやっていると時間が
あっという間に
経っていたりしますよね。
次々と
あれもやらなきゃ、
これもやらなきゃ、
とやることが山積みになっている
時間に追われているような状態だと
リラックスした時に優位になる
副交感神経の出番が少なくなり、
自律神経のバランスも
乱れがちになるんです
自律神経が乱れると
様々な不調が起こってきます。
不安、緊張やぷち鬱、
ストレスからくる胃の痛み、
（自律神経が乱れることによって
胃散が過多になるせいだとも言われています。）
など
様々な心や身体の不調が
引き起こされてしまうのです
では、忙しい時に
超簡単にできるリラックス法を・・・
それは・・・
吐く息を長くすること！！
なかなか意識するのが難しかったら
ため息をつきまくってくださいw
ため息って幸せが逃げるなんていう
ジンクスがありましたが
むしろストレスには
とっても効果的
仕事をひとつ片付けたら
ふーっと一息、
家事をひとつ片付けたら
ふーっと一息、
早速試してみてくださいね☆
小さいことの積み重ねが
意外と大きな効果を産みますよ～
頭がスッキリする！脳のデトックス♥︎アクセスバーズ
本八幡プライベートエステサロン Provas(プロバス)
【定休日】日曜・祝日
【営業時間】♥︎（エステ）10時～18時
♥︎（呼吸、ヨガ）10時～20時
※時間外でご希望の方はご相談ください。
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