月曜日ですね～
今、まさに会社に向かっている
最中の方もいらっしゃるかもしれませんが、
昨日お休みだった方は
行きたくなーーーい
なんて思いながら
電車に乗っていませんか笑？！
そうでない方も
洗濯しなきゃーー
とか
掃除しなきゃーーーと
思いながらも
なかなか身体が動かない
やる気の出ない朝
ってありませんか？
わたしってダメ人間だな～
だって全然やる気
が起きないんだもの
なんて思うことも
あるかもしれませんが笑
そのダメな感じは・・
単に身体のエネルギーが
不足しているせいかもしれませんよ～
（うまく循環していない）
この場合のエネルギーは
熱量ではなくて、
目にみえない気みたいなもので
ヨガではプラーナと言われています。
気、とか言っちゃうと
一気に怪しさ満載になりますが笑
呼吸しているときに
身体の中をいったりきたりしている
エネルギー、と思っていると
イメージしやすいかもしれないし
怪しさも軽減されるかもしれませんね
そして、このやる気がない日には
身体でいうとおへそから下を
意識して呼吸をしてあげると
やる気アップに繋がりますよ☆
おへその少し下を意識して
（意識しづらい場合は片手をそえて）
10回～15回くらい腹式呼吸を
繰り返しましょう。
お腹のあたりが
ぽかぽか温かくなるまで
やってみましょう。
徐々に身体から力が湧いてきて
よーし、今日もなんとかやるか～
って感じになったり、
溜まっている洗濯物に手をつける気に
なれるかもしれません
やる気を出すのって
意外に簡単
ぜひお試しあれ～
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