ウォーキングの効果(^^)

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おはようございますラブラブ
カウンセラーの鎌田です照れ


今まで電車通勤していたのですが
健康のため歩いて職場へ向かってますおねがい


ウォーキングをすることで
血流の流れが良くなり
浮腫みの改善にも繋がりますよキラキラ


またストレス解消もできますウインク
まずは1日30分を目指してみて下さいね!!