こんにちは！加藤です！
今週末は台風
せっかく楽しみにしていた運動会も延期になってしまいましたね
最近急に涼しくなって過ごしやすくなっているものの
肩こりや腰痛が・・・
という声をよく聞きます！
恐らく夏の疲れがきているのですね
肩こりや腰痛がマッサージなどで一時的に回復しても
3日後には元通り・・・
なんてこともしばしば！
それは
“『無意識のうちにいつもの姿勢や動きが正しい』と脳が勝手に判断して元の姿勢で過ごしてしまうから”
いわゆる潜在意識(無意識)と顕在意識（意識）というやつが関係してくるわけです
===難しいことは割愛して・・・(笑)===
なら、潜在意識を書き換えよう！というお話
ウエイトトレーニングやランニングは
器械をうごかそう・前に進もうという意識から
筋肉を無意識に使うがちに。
でもsaita saitaのピラティスなら動かしている筋肉や
アプローチしてほしい筋肉を説明しながら
身体を動かしていくので
普段から自然と使うべき筋肉を使えるようになり
数か月経つと“最近姿勢がよくなった”という
嬉しい声を聴きます
これは徐々に潜在意識が書き換えられている証拠ですね！
私は肩こりも腰痛もないから大丈夫！
と思っているあなた！
もしかすると肩こり予備軍かもしれません
肩こり予備軍のチェック方法は来月の加藤ブログにて
では！
今夜は台風で家に引きこもるので
TSU○AYAで借りた「君の名は」でも見ようかな～
と考えている
加藤やすこでした
に油断して
