こんにちは!!

 

キッズフィットネス担当の佐光です。

 

最近は気温も下がって

 

過ごしやすくなったと思いきや

 

また暑くなったり晴れ

 

天気が崩れたり雨

 

体調には気を付けましょう爆  笑

 

さて、今回のキッズフィットネス教室は

 

ボールを上手に扱うことサッカー

 

こちらをテーマにトレーニングしましたランニング

 

最近スポーツが熱く盛り上がっていますね!!

 

サッカーに野球、テニスなどなど

 

自分の身体を使って

 

ボールを扱う野球

 

これってとっても複雑で難しいです。。

 

何もしなくても足が速かったり

 

高くジャンプできる子は

 

クラスにごく少数いましたよねバレエ

 

でもそんな恵まれた身体の子でも

 

球技を習っている子に

 

ボールの扱いでは勝てませんDASH!

 

上手に道具を使ったり、複雑な動きなどは

 

センスではなく、反復練習で培われます!!

 

その伸びがもっとも大きいのが

 

今の時期なのですアップアップ

 

ということで、今回は

 

テニスボースキャッチと

 

サッカーのミニコートでの試合を行いましたウインク

 

最初は身体が思うように動かず

 

あたふたしていましたが

 

後半になると要領を掴み

 

スムーズなボールコントロールも見えました音譜

 

この積み重ね、新しい刺激で運動神経が

 

ぐんぐん発達していきます爆  笑

 

これからの成長が楽しみです合格

 

今回の宿題は

 

ボールドリブルですサッカー

 

どんなボールでもいいので

 

足で前後左右にドリブル練習をしてみて下さいチョキ

 

色んな神経や筋肉が発達しますよ筋肉

 

それではまた来週keroppi

 

 

 

 

こんにちは!!

 

キッズフィットネス担当の佐光です。

 

最近は雨のせいか

 

一気に気温が下がり

 

肌寒くなりましたねDASH!

 

季節の変わり目は特に

 

体調に気を付けましょうビックリマークビックリマーク

 

さて、今回のキッズフィットネスは

 

ラダートレーニングを行いましたひらめき電球

 

子どもからアスリートまで幅広く

 

運動能力を引き上げてくれる

 

素晴らしいトレーニングです合格

 

このトレーニングでは

 

複雑な動きを繰り返すことで

 

筋肉や関節、神経系の連動を強化を計れます。

 

その結果、正確な身体のコントロールや

 

敏捷性を高めるのに良いとされてます。

 

更に、何気なくでは出来ないので

 

集中力やバランス能力も高まりますね爆  笑

 

最初は簡単なステップからスタートしましたニコ

 

すると初めてする動きなので

 

子ども達は大パニックビックリマークビックリマーク

 

足元に集中しすぎると

 

姿勢が乱れて上手く身体が動かせず

 

目線を上げるとラダーを踏んでしまうあせるあせる

 

ラダーは簡単に見えて難しいですね。。

 

昔は佐光コーチもすごーく苦労しました笑い泣き

 

でも少しずつ要領を掴んでいく子ども達は

 

さすがの一言ですkeroppi

 

これからもレベルアップ目指して

 

頑張りましょうpompom

 

それではまた来週お会いしましょうkitty

赤ちゃん師匠に学ぶ!!

テーマ:

ブランカの安部です^^

 

我が家の次男(8ヵ月)が、

 

ハイハイできるようになりました!!

 

生まれてから成長の段階を

 

じっくりと見ているのですが、

 

ハイハイが出来ると、

 

一気に活動の範囲が広がります

 

すごい成長!!!!

 

子どもの成長の段階(発育発達)にしても、

 

ハイハイできるってすごい事なんですよね~

 

 

 

脊椎動物の殆どが、四足歩行です!

 

私の息子は四つの手足で移動できるようになったので、

 

動物としてひとつレベルアップした感じですかね。

 

人間は、進化の過程の中で四足歩行から

 

二足歩行に移行してきたのですが、

 

それを赤ちゃんは生まれて

 

1年くらいで獲得していきます。

 

お母さんのおなかの中からの期間も含めると

 

2年くらいですね。

 

 

3億8千万年前に動物が(海から)陸上に現れて、

 

25万年前に二足歩行の人類が誕生したそうです。

 

二足歩行を獲得するまで、すごい時間がかかってますね。

 

人類の先輩は、二本の足で歩くまで苦労したようです。

 

人類の進化に感謝♪

 

赤ちゃんは誰にも教わることなく、

 

どんどん成長して

 

様々な動きを習得して二足歩行を獲得していきます。

 

この発育発達の動き(流れ)って、

 

自然に人間に備わっているんです。

 

だから、その動きは大人になっても効果的!!

 

私が担当するストレッチなどの教室では、

 

この発育発達の要素をふんだんに取り入れてます。

 

寝返りやハイハイなどもそうですし、

 

運動の順番(流れ)も重要です。

 

この進化の過程、発育発達の原則を考慮しています。

 

 

先ずは「本来のあるべき姿を取り戻す」

 

表面的な部分よりも、根本的な部分を重視する

 

といった感じですかね???

 

その結果として、理想の状態に変われば此れ幸い・・・

 

ではなくて、

 

重要な事をしっかりと捉えた状態で、

 

目的や理想を達成した方が良いし、

 

その方が無理がないと思いませんか?

 

 

実際に我が子の成長を見ながら、

 

人間てすごいなって思います。

 

私たちのカラダって、ホントすごいんですよね。

 

もっと自分の(人間の)本来の力を大切にしようと・・・

 

8ヵ月の我が子を見ていて、実感できました。

 

ちなみに

 

私はたまに自分の子どもに「師匠~」っていいます。

 

全身で表現する赤ちゃんや子どもから、

 

学ぶことがたくさんあります!!

 

だから、赤ちゃん師匠♪

 

長男は2歳半で、ボール投げが上手になりました!

(左投げです!)

 

 

踏み出す足が逆で、野球経験者としては

 

それを直したくなりますが・・・

 

そこは優しく見守り、

 

自然と発動する動きや動作を、今は大切にします♪

 

師匠たちにはこれからも、色々と学ばせて頂きますね^^

 

毎週水曜日の夜は洋光台でもストレッチの教室やってます♪

 

ブランカ あべ

 

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