ブランカ・施設利用及び会員サービス変更のお知らせ

 

この度、 諸般の事情により「メディカルフィットネス ブランカ」の施設利用や会員サービスを一部変更することといたしました。

 

4月から変更となりますので、予め下記をご確認いただきご理解ご協力賜りますようお願い申し上げます。

 

それでは、今後もどうぞよろしくお願いします。

 


【主な変更点】

 

・常駐スタッフは、原則不在になります。

 

・営業時間 平日9:30~20:30 土曜日9:30~12:30

 

・休館日 毎週木曜、日曜、祝日、その他指定日(正月、お盆など)

 

・4月以降の会員種別と会員料金を統一します。


※新・正会員 6,050円税込 ※5,500円税別)

 

・ご連絡は基本的にホームページ上のお問い合わせフォームか、ブランカ公式LINEをご活用ください。(入会や問い合わせなど)

 


「変更に伴い、新しく始めるサービス」

この度、トレーナー安部が

ブランカ施設内にて

新サービスを始めます。

 

詳細を知りたい方は、

 

新サービスの詳細を説明している

 

下のLINEに登録いただくか、

 

無料のメールサービスへお申し込みください。

 

 

①LINE 

新サービスのLINE

 

②無料メールサービス 

メールにて解説

 

*「新サービスのホームページ」

からだ改善スクール

 

 

ブランカの安部です!

 

日中は、少し春らしくなってきましたね♪

 

 

さて、先週の土曜日に、

 

私の子どもたち(男児×2)と、

 

近場で自然にふれてきました!

 

 

まず最初に「みくまり峡」へ行ったのですが

 

工事の為か(コロナの為か)、閉鎖中でした・・・

 

 

小川で遊ぼうと長男と話してたのですが残念。

 

 

どこかないかなと思い(以前この辺に住んでいたので)、

 

記憶を思い起こしながら、

 

揚倉山公園の近くの登山道周辺に

 

小さな川(沢)があったのを思い出して行ってみました。

 

 

しかし・・・・

 

 

こちらの小川の水はほとんど無し。

 

しょうがないので探検をして遊んだんですが、

 

長男はやっぱり川に行きたいと・・・

 

 

そこで今度は大きな川へ。

 

 

瀬野川です!

 

 

しかしこちらは、ショベルカーが作業していて

 

水があまりきれいじゃありませんでした。

 

※豪雨災害の普及作業はまだ時間がかかりますね。

 

 

でも、子どもは興味津々で見てましたよ。

 

 

そこ(砂走らへん)で、おやつを食べたり・・・

 

 

しかし、納得がいかない長男は、

 

もっと魚がいそうな川が良いと。

 

 

ということで、今度は少し上流の

 

 

中野東の、「ほことり広場」へ。

 

 

 

 

さっきよりは、きれいな感じでしたが

 

魚はいるはずもなく・・・

 

 

自宅から持ってきた、

 

紐のついたバケツを川に投げて、

 

紐を引っ張って水を汲んだり

 

何度も繰り返しながら。

 

 

魚は全然いそうにない川なんですけど、

 

魚がいるかもという妄想をしながら

 

何度も何度も繰り返します。

 

魚がいたとしてもそれじゃとれんだろ・・・

 

 

投げては引き寄せて、

 

バケツをのぞいて、また投げて・・・

 

 

そんな事を約1時間以上も。

 

 

ほんと、よく飽きないな~と思います。

 

 

でも、やってるのをみていると、

 

ちょっとやり方変えたり、

 

魚がとれた妄想をしたり、

 

次男に応援頼んだり、

 

 

工夫しながら楽しんでいる様子。

 

 

子どもを見てると、ほんと心が洗われますね!

 

 

大人になると、無駄や効率や意味を考えて、

 

思っていてもやらない判断を

 

することってありますよね。

 

 

子どもはそんなこと考えずに、

 

やりたいと思ったことや、

 

自分の思いに素直に行動します。

 

 

こんなことやって何になるのかと思いますが、

 

子どもはやりながら新しい発見や

 

楽しみ方を見つけて、

 

何度も何度も繰り返し

 

楽しそうに遊んでいます。

 

 

そんな子どもの行動を見ながら

 

私も打算的に考えたり、

 

思うだけで諦めたり、

 

やる前から決めつけたりせずに、

 

まずはやってみる!

 

 

やってみたら、何か新しい発見や

 

見方も変わったり、

 

次に繋がったりするかもしれませんしね。

 

 

 

子どもといると、その素直さや

 

純粋さに触れ、色々と気づかされます。

 

 

これからも、時間があれば

 

子どものやりたい事を

 

できる限りやらせてみようかな。

 

 

出来る限り・・・

 

ですけど。。。

 

 

 

 

 

ブランカの安部です♪
 

さて、今日は健康習慣について・・・

 
 
まず、「ルーチン」て知ってますか?
 

辞書には、「きまりきった手続きや手順、

 

動作など。また、日常の仕事。日課。」

 

 

とあります。

 

 

あと、「ルーチン」とか「ルーティン」とかいったりしますね。

 

 

この、ルーチンですが、

 

有名なのがイチロー選手が現役時代、

 

打席に立つ前の動作や仕草を

 

いつも決まったルーチンにすることで

 

精神的に落ち着いたり、

 

本来の自分の力を出す事が

 

出来るというわけです。

 

 

 

プロのスポーツ選手は、

 

結構やっている人が多いですね。

 

 

「ルーチン・ワーク」

 

決めた動きや動作をする事で


本来の力を発揮出来る!

 

 

集中出来たり、ベストの状態を保つ事が出来る!

 

 

しかし、このルーチンワークって

 

生活習慣でも、良いルーチン・習慣と

 

悪いルーチン・習慣があります。

 

 

出来るだけ、良い習慣をルーチンとして

 

生活することが大切ですね♪

 

 

 

ということで、私の毎朝のルーチンは、

 

起きたらトイレ ⇒ 新聞を読む。

 

 

その後に、シャワーを浴びて、

 

顔を洗ってヒゲを剃る!

 

 

そして、その流れで風呂掃除。

 

 

その後に、朝食を食べます。

 

(たまに前後しますが)

 

 

食後は、コーヒーを入れます!!

 

基本毎朝、電気ケトルでお湯を沸かして

 

お気に入りのドリッパーで

 

ちょろちょろと・・・

 

※エディオン海田店で特売で買った、波佐見焼のカリタのドリッパー

たまに行くと掘り出し物があるので、特売コーナー物色します♪

 

 

そこで、だいたい3杯分入れて、

 

1杯分飲んだら、残りを

 

ステンレスマグ(水筒)に入れて

 

仕事だったり、お昼などに飲みます。

 

 

朝コーヒーを淹れたら、次の活動・・・

 

 

という流れで、

 

毎朝の習慣(ルーチン)は

 

ほぼ一緒ですね。

 

 

私の妻は、真冬でも

 

毎朝シャワーを浴びる私に


飽きれていますが・・・

 

もちろん、夜もちゃんとお風呂に入ってますよ!

 

 

これが、私のルーチン・ワーク♪

 

 

朝スイッチが入ります!!

 

 

逆に、やらないとスイッチが入らない・・・

 

 

また、良い習慣や普段しないことを

 

習慣化したい場合、ルーチンにすると

 

頑張らずにできます!!

 

 

例えば、朝に新聞を読む習慣がない人は

 

新聞を読まない習慣が普通です。

 

でも読んだ方が社会のことが分かって

 

よいと思えば、強制的に新聞を購読して

 

新聞を読む習慣を作ってしまえばいいんです。

 

 

コーヒーを毎朝ドリッパーで入れる習慣のない人は

 

日中、缶コーヒーやコンビニのコーヒーで済ませます。

 

 

しかし、健康のことやコーヒーが好きであれば、

 

毎朝のコーヒー淹れる時間も苦になりません。

 

 

 

ということで、運動やフィットネスも

 

一週間単位のルーチンにしてしまって

 

健康的な生活を続けましょう!!

 

 

 

ただ、ルーチン化するには

 

だいたい2か月(5~60日)くらいはかかりますので、

 

それまでは頑張らないといけませんがね・・・

 

しっかりサポートしますよ♪