みなさんこんにちは
わがまま彼女の溺愛ノート術
marinaです
（初めましての方はこちら♡）
いつもはノートに書き出して
自分を褒めたり
自分に感謝したり
周りの愛を受け取ったり、
するのだけど
昨日はベッドに入ってから
ゆうちゃんにアウトプットして
ゆうちゃんのも
アウトプットしてもらって
お互いほっこりして
眠りについたよ〜
一緒にやると、
私が忘れてたことも
「まりちゃん◯◯もしてて
えらいえらいだったよ」とか
逆に私もゆうちゃんの
気付いてないポイントで
「ゆうちゃん△△してたから
すごく楽しそうで、
その選択したの
えらいえらいだったよ
」
って伝えられたりして
一人でやるのとはまた違った
楽しさがありました
そしてタイトルの、
今日から！人生を変える方法♡
に、繋がるのだけど
人生を変えたい！って思うなら、
今すぐにできる手軽なことがある
それは
「選択を変える」こと
私たちは
意識していない状態だと、
これまでの人生の中で
選んできたもの、選び慣れたものを
自然と採用する生き物
（行動習慣がついてて
無意識でも同じ行動ができる）
だからこそ、
自分のひとつひとつの行動に
意識を向けてみることで、
意外と気付いてなかったことに
たくさん気づく事ができる
例えば、会社のお昼休みに食べるご飯
いつもコンビニで
サラダとスープとメインの何かを
選ぶのがお決まり
って場合は、
「私は今何が食べたい？」
「私の体が欲しているのは何？」
って聞いてあげる
そうすると
最初はわからないかもしれないけど、
そのうち
「あ、今日はサラダじゃなくて
フライドチキンの気分だな
」とか
「今日はお水じゃなくて
１００％オレンジジュースを
猛烈に欲している
」とか
自分の欲するもの、
自分の感じていることが
徐々にわかるようになってくる
自分の体の声、
心の声が聞けるようになると、
自分が本当に欲しいものを
自分に与えてあげることが
出来るようになるので、
心がじんわり満たされていき、
人生の満足度、幸福度が高まる
だって、
日々の小さな選択を
積み上げたものが、
『人生』だから
だから日々の小さな選択を
「なんでこれを選んだの？」
「そうじゃない選択は何がある？」
「なんでも選んで良いなら何を選ぶ？」
「私は本当はどうしたい？」
って、自分に聞いてあげて、
選択の幅を広げて、決めてみること
めんどくさいとか、
ちょっと金額が高いからとか、
忙しくて時間がないからとか、
そういう、
『本当に望む選択』を
しないで済む言い訳
に負けずに、
自分の行動を選んであげること
「私は本当はどうしたい？」
もし簡単に出来るとしたら？
もしお金があるとしたら？
もし時間があるとしたら？
その問いに、
やりたい！って答えが出るなら、
「よし、やろう！」って、
今すぐそれを選んであげること
やる！と決めたら、その後は
大抵どうにかなるものだから
今まで「出来ない理由」を
探していた思考が、
「どうしたら出来るか？」に
働き始めるからね
だからぜひ今日から
自分の選択に
「どうしてこれを選んだの？」
「私は本当はどうしたい？」
って問いかけて、
意識して行動を選んでみてね
新しい行動の選択の一つに
まりなの対面グルコンもあるよ
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じっくりまったり楽しく
語りまくりましょう〜
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それでは最後まで読んでくださり、
ありがとうございました
また更新しますね
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