1/11/208 Max68.8kg→現在64.5kg
今日のメニューにはがっつり食べられるステーキが入ってない代わりに、夕食のハムとサラダは好きなだけ食べていいそう。
3日目
朝 ・ブラックコーヒー
・小さなパン1個→玄米の中華がゆにチェンジ
昼 ・ゆで卵2個
・トマト(好きなだけ)→野菜トマトジュース
・サラダ(好きなだけ)→いつもの
夕 ・ハム(好きなだけ。生ハム不可)→塩抜きしてオリーブオイルで焼いたもの&プルコギ少し
・サラダ(好きなだけ)→胡麻ドレ&マヨと豆腐とワカメのスープw
朝と昼が少な過ぎて初めてエネルギー切れを感じ、急激な眠気に襲われお昼に爆睡。
夕食はかなりゆるゆるで、サラダのメニューにコーンとスープ(サラダとしてとらえるw)、ハムにはプルコギ少し(ハムとしてとらえるw)を足して、3日目生き延びました。
3日目のメニューはちゃんとやるとキツイと思います。
4日目はもっとキツそうなのですが、ゆるゆるにしてストレスフリーで行きたいと思います。