孤食 : 独りで食事を摂る事、好きなものだけを食べがち、社会性やコミュニケーション能力の欠如に関連する
以前受けた食育の講習で
この孤食が他の「こ食」を呼ぶと聞きました
固食：好きなものや固定したものしか食べない
粉食：粉を使った主食メインの食事でカロリー高いが栄養素は乏しい
個食：孤食と違い家族揃ってはいるが食べるものが個人でバラバラで偏っている
小食：必要量以下の栄養摂取量、極端に少ない摂取量
濃食：加工品などの濃い味付けを食べること
あれもこれも…と思い当たるフシは多々ありがっかり(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
なるべく孤食は避けたいと思いながらも
夜皆が揃わない日もやっぱりあります
旦那さん→残業
ワタシ→定時帰宅できたので今日の夕飯しながら明日の夕飯準備と送り迎え
長女→部活から帰宅後フライングで夕飯食べて夜の自主練習へ
次女→学校帰りから夜まで練習に行き汗かきですぐ入浴
ルーキーくん→夕方じいじとお風呂で空腹
みんな時系列がバラバラ
そうなるとどうしても孤食になりがちなんですよね…
それでも一人ずつ給食のように準備して
食べている孤食者（笑）にキッチンから話しかけてうるさがられる
朝準備していった夕食でも帰宅後15分くらいでこうしてだせるようにはしていますが
食育ってワーキングママには難しいもののひとつですね