エレメント占い(朝食で体調管理) | 沖縄 30代からの女性の悩み解放レッスン

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こんにちは、

 

吹く風は涼しく・日差しは真夏

 

日焼け止めバッチリな

お悩み談話室SoRaのnaomingです。

 

季節の変わり目

体調不良になりがち

 

食事で上手にコントロール

 

一日3食を守ることが大切ですが、
特に朝食は、

寝ている間に下がってしまった体温を上げ、
自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので
欠かさないようにしましょう。

 

 

エレメント占い

(朝食で体調管理)

 

 

火のエレメント
牡羊座 獅子座 射手座 

 

ヨーグルト&フルーツ

寝起きでイマイチ食欲ない時は

前日にカットフルーツ準備

ソースも気分にあわせて

数種類そろえたい

 

 

 


地のエレメント
牡牛座 乙女座 山羊座

 

和食でがっちり

味噌汁とおにぎり

味噌ボールの作り置き

お湯かけオンリー

一日のスタートは

これが、最適です

 

 


風のエレメント
双子座  天秤座 水瓶座

 

スムージー

野菜をしっかりとりたい

時間がなければ

市販の野菜ジュース

トマトジュースでもOK

 

 

 

水のエレメント
蟹座 蠍座 魚座

 

卵料理

スープやサラダ等々

一日一個の卵

黄色のエネルギー

が貴方を元気にします。

 

 

以上リボン 

 

 

最近、疲れているのかnaoming

気がついたらチョコレートを食べてる!!

習慣化しないように気をつけろ私グラサン

 

 

 

 

 

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最後まで読んでくださり、ありがとうございます

 

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