■【子育て】産後うつ | 精神科医名越康文監修カウンセリングルーム~メンタルケアサロン『ピュアラル』のピュアブロ(カウンセリング・東京都渋谷区広尾)

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精神科医名越康文監修カウンセリングルーム
メンタルケアサロン~ピュアラル
(カウンセリング・東京都渋谷区広尾)
のカウンセリング・メンタルトレーニングに関する
メンタルサポートブログです。


テーマ:
皆さま、こんにちは。
ピュアラル・代表カウンセラーの小高千枝です。



産後うつ、子育てのお悩み相談が増えております。
出産後はホルモン状況が激変
授乳やオムツ換え
そして赤ちゃんのことだけではなく自分の生活と。。。



心身ともに負荷がかかることが多く
慢性的な疲労と睡眠不足でうつ状態になりやすいです。



子育て支援を上手に利用したり
ご家族のサポートをお願いするなど
子育てが楽しくなるような環境作りを大切にしてくださいね。


弱音を吐いてもいいんです。
弱音を吐いて
また、立ち戻ることの繰り返しです。



お子さまとともにお母さまたちも成長していきましょう。



1人で全てを完璧にこなそうとしなくてもいいんですよ。
大丈夫です。

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