豊中市 蛍池駅から徒歩３分にある
ストレートネック矯正・骨盤矯正専門の
骨格矯正サロンいっしん
（鍼灸整骨院いっしん併設）です。
※日曜日も診療しております(9：30～14：00)
前回の続きです。
人生の1/3を占める睡眠の質を上げていくか？
を書いています。
その為に重要なのが
- 自律神経のバランスを整える
- 自分に合った寝具を選ぶ
この2点。
今月は②の自分に合った寝具に関して。
自分に合った寝具とは
寝具選びは、睡眠の質を上げるのに必須事項です。
ただ、これが結構難しいんですよね。
まずは、敷布団・マットレス。
これで大切なのが、
身体をしっかり支えてくれる・
骨格配列をキープしてくれる。
この2点が重要です。
様々なマットレスが販売されていますが、
私が知っている範囲で最も良い素材が
“高反撥”マットレス。
低反撥素材も多いですが、
これは柔らかすぎるのであまりお勧めできません。
次に枕。
枕も様々な商品が販売されています。
オーダーメイドの枕屋さんなんかもありますね。
睡眠の質を上げる為には
自律神経のバランスを整える必要があります。
その為には“頚椎(首)”の歪みも関係があるのですが、
枕は頚椎を支える重要な役割を担います。
枕が合わないと、
頚椎への負荷が大きくなり、
自律神経のバランスが崩れ睡眠の質が低下する可能性が高まります。
では、どの様な枕が良いのか？
それは、自分の頚椎の状態に合わせた高さである。
頚椎だけでなく後頭骨(頭蓋骨の一部)
もしっかり支えてくれる。
この2点が重要な条件です。
骨格の専門家として、
様々な枕を見てきましたが、
その中でも最も上記の条件を満たす枕に出会えました。
当院では、1人1人の骨格配列や身体形状に合わせた
オーダーメイドの枕を作る事が出来ます。
これは、
私達専門家が高さをミリ単位合わせる事が出来るので、
頚椎への負担を確実に減らす事が出来るんですね！
自身の体に合った枕に興味のある方は、
お気軽に当院までご相談ください！
※当院は、待ち時間という無駄な時間を無くす為に
完全予約制となっております。
ご来院前に
0120-140-886
にお電話下さい！！
出来るだけ早い時間に対応させて頂くようにしております！！
骨格矯正サロンいっしん
大阪府豊中市蛍池東町３－５－３浅尾蛍池マンション１階
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