夏バテに気を付けましょう

暑い日が続いています。だいぶ長くなりましたね。

体力が低下したり、抵抗力が弱ったりして、

体調を崩す方が増えています。

夏バテ予防のため、

冷たいものは摂り過ぎないようにしましょう。

なるべく常温や温かいものを

飲んだり食べたりするのがオススメです。

また、エアコンで体が冷えると抵抗力が落ちるので、

こまめに温度を調節したり、

扇風機を使って風をうまく組み合わせるのも

効果があります。