ブログをご覧頂きましてありがとうございます。


MCKのエステティシャン佐藤です。



今週は、冬に近い秋になりました。

我が家は、今年初の鍋を食べました。




美容の為には絶対に規則正しい生活ができている事が前提である。


食事も不規則で寝不足更に運動不足の人が

痩せる訳はなく、肌荒れも改善されないのは当たり前。

綺麗になる道を歩いていない

違う道にいるのでは?






コロナ対策も同じ。

三密を避けたり、手洗いうがいマスクの前に

規則正しい生活が、出来ていなければ感染リスクが高まるのは当たり前。

免疫力か低下します。




規則正しい生活が出来て初めて最短の効果がでる

のに。


健康を害せば全てを失う。

事をお忘れではありませんか?




今週は、先週に比べると一気に気温が下がり

寒暖差による体調の変化が起きやすい気候です。



健康の大前提

睡眠

食事

運動

それにプラスして

呼吸

水分補給



遅くまで仕事やゲーム、メディア鑑賞していれば

同じ姿勢で浮腫みやすく、食事も簡単に済ませていたのでは、栄養不足、寝不足になり集中できず

体もダルいし、浮腫んでやる気ない

なんてなりますよ。



こんな時期だから

朝日を浴びて深く深呼吸して一日をスタート

したいですね。




リラックスしにくい環境にいる方は

リラックス出来る時間を優先的に確保してください。




健康でいたいなら綺麗でいたいのなら

体も肌も心もメンテナンスは必要です。




寒暖差疲労は

体をリラックスさせて

自律神経に楽をさせてあげる事で働き続ける

自律神経の働きを助ける事になるのです。



ポールシェリーの香りをゆっくり鼻から感じるだけでも

脳が癒される

植物のパワーを使って下さい。


スカルプのエッセンスを頭皮につけてマッサージ

すれば、考え過ぎてパンク寸前の頭をクールダウン出来ますし

ストレスが頭皮に影響して髪が抜けたり薄くなる事の予防にも効果的です。

スカルプエッセンスは100ミリ9900円

1回の使用量は1〜2ミリ程ですので100回

週に2回の使用で半年から1年継続して使えます。


日々の自宅でのセルフケアをして

サロンでは、本格的なヘッドスカルプトリートメントを受けて脳丸ごとデトックスすれば

重い頭も首こりや肩こりも薄毛までケアできますよ。



入浴にはバスオイル

好きな香りのバスタイムは

良い睡眠にもつながります。