ダイエットの時は、

お腹ぎすいた→すぐに何かを食べたい→スナックを食べる

なんて事ないですか?

私は小腹が空いた事を予想して、ダイエットの時には常時置いてるものがあります。


大根のまびきな

大根を育てる時にまびきされた発芽葉

栄誉も非常に高いのにとても安い

この辛み成分は癌予防になったりダイエット効果もあるんですよ。

ダイエットをされた皆様はご存知ですが、お腹すいた時に野菜だけ食べても何も満たされません。


なので豚肉を伸ばして電子レンジであたためます。

その上にまびきなを沢山のせて、塩とレモンで食べます。

味も美味しくて空腹が驚くほど満たされます。

そして糖質オフ

食べないではなく、食事の質を変えていきたいです^_^