ラスベガスでは散々食べて飲み、本日も素敵な方々とフルコースを堪能しまさた^_^


明日から1週間ダイエット

私のダイエットは朝はスーパーザイムと豆乳は絶対に外せない。

そしてダイエットの時は発酵物や酵素の多いものを沢山とります。

納豆に大根おろし、そしてぬか漬け

腸内に痩せ菌を作る為には絶対に外せないもの

しかし私のぬか床事情は複雑で、出張や旅行にいくとカビが生えてしまうんです。

そこで友人から教えてもらったやり方で作ってみました。

米ぬかとヨーグルトと塩麹を混ぜて4時間まつだけ
とっても簡単


まだ食べてないけど、楽しみです。