ダイエット2日目

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随分と見た目がすっきりしてきた。

皆さんはダイエットはカロリーと思っていますが、実はカロリーはそんなに重要ではないんです。
体の作用によって働いてくれる食事
だから私は腸内をクリーンかつ活発にする、代謝を上げる食事をするを心がけています(^^)

そしてイメージトレーニング
入浴しながら綺麗なモデルさんの写真を沢山みては汗をかいています!
不思議と食欲が収まります。


朝ごはんのこだわりは玄米パンにグラスフェッドバター
自家製豆乳ヨーグルトに自家製ブルーベリージャム
甘味はラカントなので安心してたっぷり食べれます!
バナナの半分は毎朝迎えに来てくれるワンちゃんに

お昼はN社長とチャーミングな秘書の方とランチ
和食定食です。

N社長はゴルフ場を2つも経営されています。お父様に関しては貯金を全ておろすと地方銀行の経営が危なくなると噂されている方。笑笑
いつも優しくてお話が面白くて大好きな社長様(^^)
この日もマイルの有効的なため方を教えてもらいました。


朝と昼を食べすぎたので、この日はあっさりと昆布出汁で野菜たっぷり鯛しゃぶ❤️

鯛しゃぶにレモンや柚子を入れて食べるのが好き

少し食べすぎたので、朝に行うボディマッサージを夜にもしました。