マクロビテイストの自然食
ヘルシークッキング
簡単ドリアレシピ
《材料》(２〜３人分)
玄米ごはん・・・・・・・・２〜３膳分
ベジタブルミートソース・・１〜２袋
塩、こしょう・・・・・・・適宜
豆乳・・・・・・・・・・・２〜３カップ
葛粉・・・・・・・・・・・大さじ３〜
スープの素・・・・・・・・適宜
《作り方》
①ごはんとベジタブルミートソースを混ぜてお好みで味を整えます。
②油を塗ったグラタン皿に①を入れます。
③豆乳、葛粉、スープの素を鍋に入れてとろみかつくまで煮ます。
④②に③をのせて熱したオーブンで焼きます。