お仕事上、体力と足腰を丈夫にしたいと
ご受講を決められたF様。
とっても良いお天気で気持ちよく
スタートです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフィフからできる
楽しく健康的に歩くマスターの千葉です。
テクテクジョグ講座の初日の今日は、
今現在のご自分の状態を確認していき
ながら、どんな風になりたいかの目標を
立てたりします。
それから、正しい姿勢を体感をして、
さらに動きやすい身体にするセルフケア
方法をお伝え。
お伝えした、セルフケア方法は復習動画
をお送りしますので、ご自宅でそれを見て
一緒にやってくださいね。
また室内でする足踏みウォークの
方法もお伝えします。
（テクテクジョグの講座には
足踏みウォークの方法もお伝えします）
そして今回は、
とてもお天気が良かったので、
一緒に復習がてら梅鑑賞。笑
なかなか、充実した初日でした。
次回は２週間後
初日の復讐とリンパケアの施術を
する事で、身体を整えながら、
足踏みウォークをどんどん身につけて
いきます。
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