今年のお正月は、
食べすぎちゃったｱ、
動かなかったなー、
って方、多いのではないでしょうか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフィフからできる
健康的に歩くマスターの千葉です
私も。。。と言いたい所ですが、
今年の私は違います
笑
気になるお腹周りのケアと同時に足腰も
しっかりできるケア方法があるんです。
それは、食べたらちょっとの時間で
室内で足踏み、歩く、セルフケア。
この繰り返し。
これが、お腹もスッキリだけじゃない、
足腰だって丈夫にしちゃう方法です。
また、気をつけたのは「姿勢」。
これを意識して、立ったり座ったり
をしていると、身体に負担がなく
ラクに立っていられたりします。
健康とキレイはワンセットです！
そんな体験をこちらでできます。
ラクな身体と食べすぎの身体を
スッキリさせる方法の体験してみて
ください
テクテクジョグ／
足踏みウォーク体験
１２０分 ５０００円
早くスタートしたい方は、
身体を動かす始めの一歩の
又はずっと動ける身体にする
（足踏み〜からテクテクに途中移行も
大丈夫です）
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