本日はこちらの藏でのんびりヨガ
久々だったのでのんびりが心地よい。
完全予約制、女性限定
パーソナルリンパケアで姿勢改善、
いくつからでも軽やかに健康美、
のオンブラージュ
です。
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ご予約の際はこちらにお電話、
またはメールでお願いいたします。
℡）０９０−５４０３−００３８
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こんにちは、 オンブラージュの千葉です
今日は数年ぶりにヨガしてきました。
久々のヨガなので、のんびりゆったりヨガ
がとても心地よい〜。
しかも、藏の２階を使ってのヨガは
お天気も良かったので、気持ちの良い風が
流れて、その中で深い呼吸をすることで、
リラクゼーション効果MAX
今回のヨガでは、呼吸と屈筋側を緩めて
身体の可動域を自分の無理のない範囲に広げ
る、ケア的はヨガが盛り込まれていたので、
体に負担をかけずに緩むことでリンパケア
に繋がる部分があるなあと。
ですので、緩めた後のリラックスした状態から
更にリンパケアをして体の筒が整えれば、
自律神経はさらに整い、
免疫効果も上がる事で
特に花粉の今の時期は良いですよね。
ゆるゆるヨガとリンパケアの組み合わせは
とても相性が良いと思います。
また、リンパケアでは運動前と後にする事を
お勧めしています。
運動前は、怪我をしにくいように
運動後は、筋肉痛や疲労の緩和につながります
セルフケアでも良いですし、
施術を受けるのも
どちらでもお勧めですよ！
通常はこちらにおります
毎月リンパセルフケア講座開講中
出張ケア、出張講座も受付中
埼玉市近郊、都内、千葉市近郊 等。。。
ご自宅、公共施設、サロン、学校 等。。
出張ケアはお一人から、出張講座はお二人
から受付可能です。