ガッチガチやでー！！
いや、違うこちら
みなさーん、寒さで身体、ガッチガチに！
なっていませんかーー
完全予約制、女性限定
パーソナルリンパケアで姿勢改善、
いくつからでも軽やかに健康美、
のオンブラージュ
です。
こんにちは、 オンブラージュの千葉です
寒い日が続きますねー
なかなか雪解けませんねー
歩くのに気が抜けませんねー
家に帰ってくると、どっと疲れが出ませんか？
肩や、首、お背中ガッチガチになっていま
せんか？
２月のクラウターハウス大宮校の
セルフリンパケアゆるゆるボディーワークは。。
『寒さで硬くなった肩、首の痛み解消！』
寒さで特に上半身は力が入り縮こまりがち。。
そうなると肩は巻き方になり、特に上半身、
硬くなっていませんか？
それ、首こりや肩こりはたまた腰痛の原因に
なったりと様々な症状が現れます。
こんな感じ、、、
体には、主に上半身に３つの腔があると
考えています。
この３つの腔が、潰れていない状態が
体のどこにも負担のない姿勢になります。
目指すはこの姿勢！（
絵の向かって左側）
この３つの腔は、筋緊張を起こす事で潰れ
（へこみ）体が歪むことで、姿勢が崩れて
しまい、様々な症状か出てきます
（絵の向かって右側が筋緊張で体の歪みが
出た状態です）
ですので、まずこの緊張した筋肉を緩め、
３つの腔を整えるセルフケアを
押さない
揉まない
引っ張らない
方法で、お伝えして行きます。
日程は下記の通り
２月 ９日（金） １６：３０ー１８：００
2月２３日（金） １６：３０−１８：００
お申し込みはこちらから→★
いつもとお時間が違いますのでご注意ください！！
また、オンブラージュ（武蔵浦和）でも
セルフケア方法をお伝えするメニューがありますので
予定が合わない方はこちらもオススメです。
通常はこちらにおります
毎月リンパセルフケア講座開講中
出張ケア、出張講座も受付中
埼玉市近郊、都内、千葉市近郊 等。。。
ご自宅、公共施設、サロン、学校 等。。
出張ケアはお一人から、出張講座はお二人
から受付可能です。