朝から、近所の大阪城公園へ。
１ヶ月前からジョギングを始めたのだ。
・脳みそにあんま血いってない
元々、集中力のなさには大昔から手を焼いていた。
少しずつ改善してきたものの、
専業になり引きこもってからは、集中できないことも多い。。
疑ったのは、脳の血流悪いんか？と。
で、有酸素運動が良いらしいぜ聞きまして。
・運動不足すぎ
初めは、歩くだけで息切れ。
そのうち、少しだけ小走りして数十秒でゼエハア。
で、「走っては歩く」をくり返すうち、
走ってる時間が長くなっていった。
・１ヶ月後･･･
1日おきで１ヶ月。
大阪城公園1周とおして走れるようになった〜！
ドアツードアで6kmぐらい。1時間弱。
・脳みそシャッキリ
アップテンポの音楽を聴いてアガり、
緑やら好みのランナーやら見て目の保養。
滝汗かいて、シャワーへ。
はーめっちゃ気分良い
意外と眠くならない。
何より集中力がいつもよりある！※自分比
これはこのまま続行や。
合う人には合うので似たようなマイノリティーにおすすめ。
ただ、真冬も真夏も続けられるか･･･？ってのがネック