2018.7.11 悲惨
2014.11自家組織再建をした。
数回の修正を行い、
自家組織再建をしてから3年8カ月。
「気を付けてないとお腹に脂肪着いちゃうよ」と言われてたのに、気を付けてたはずなのに、
太った。
3月末に恐る恐る体重計に乗ると
ベスト体重から7キロ増加
お腹の脂肪を取った時に縫った40センチ程の横傷の上に
ぽっこり！
脂肪着いちゃってるじゃん！
つまめるじゃん！
気付いてはいたの。
でも見て見ぬふりしてた
仕事を始めてる前にすでに3キロ増加してたんだけど、仕事を始めたら痩せるはず！なんて甘い考えがいけなかった
帰宅が遅くて21時頃からガッツリ食べて寝る生活をしてたらみるみる4キロ増加。
更年期も手伝ってたんだと思う。
12月には形成外科の診察があるので、こんな体型では先生に会えないと思いダイエット開始。
アラフィフのダイエットがこんなに大変だとは思わなかったわー
食事制限しても100グラムも減らない。
筋トレしたら腰痛になっちゃって整形外科のお世話に
話を戻します～
太ったお腹ですが
縫った場所は突っ張り感があり、その上から胃の辺りまで脂肪がつき、縫った端はプニョプニョの脂肪が付いてしまってドッグイヤーを自ら作り上げてた
胸も一回り大きくなりブラジャーのサイズもアップ。
胸も一回り大きくなりブラジャーのサイズもアップ。なので
自家組織再建の方！体重は増加させないようにしてくださいね
昨日グッと体重が減り(昨日のブログでは3キロ減と伝えましたが)4キロ減になってました。
これを定着させるために、また1カ月頑張ろう
効果があるのかはまだわからないけど、
ヘルシア緑茶を飲んでます。
(アルコールは350ml1缶飲んでます)
朝昼はしっかり食べて、夜はサラダにしてます。
ちなみに
今までは
アルコール500mlとウイスキーストレートとか飲んじゃって、
朝抜き、昼サラダ、夜はガッツリ食べてました。
アラフィフのダイエット、参考にならないかもしれませんが、これから経過報告もしていきたいと思います。
鶴岡八幡宮の蓮の花
咲き始めてました。