ひとり空回り脱出カウンセラー
小笠原真弓です。
2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から
理想の家族、仕事、住まいを叶えました
3人子育て中のフラクタル心理学講師です。
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自分を満たすために
どんなことをしていますか？
ゆっくりお茶を飲む
買い物をする
マッサージに行く
ライブに行く
自分の気持ちに寄り添う
自分の心が喜ぶのなら
どれも正解です♡
ただ、これらは
『消費』と言われるもの。
一時的に満たされても
またすぐ欲しくなります。
また他人に与えてもらうものも
本当は満足できません。
心から満たされるためには
本当に欲しいものを
自分が自分に
与えてあげること。
あなたの欲しいものは何ですか？
実績、地位、能力、お金、自由、美…
それを得るためには
力をつけて責任を取って
自分で『生み出す』
ことが大切です。
生み出すには日々の努力や
自分との約束を守ることが
欠かせません。
毎日〇分運動する、勉強する
〇時に起きる
決められたタスクをこなす
全力で仕事に取りくむ
疲れても気が乗らなくても
毎日できる自分になることで
自信がついて
心が満たされていきますよ。
自分を本当の意味で
幸せにできるのは自分だけ
自分を満たせるのは大人の証拠。
大人心を増やしていくと
自分を満たすことが
出来るようになります！
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